Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Em busca de definição- Ex obesa

Emanuelle Arruda
 Compartilhar

Post Destacado

  • Moderador
RenatinhaSA Grande Mestre

RenatinhaSA

Postado
  • Moderador
Postado
2 horas atrás, Emanuelle Arruda disse:

Tenho opção de fazer jump ou fazer cardio parcelado antes do treino 15 min e pós treino 20 min, o que acha?

Não curto esse formato. Coloquei duas opções para você, veja como serão os próximos dias. 

Certo? Dúvidas, pergunte!

Período menstrual: atualize dois dias depois do fim, mas avise antes. 

Boa sorte.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Respostas 71
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Posts mais populares

Emanuelle Arruda
Emanuelle Arruda

@LipBrito Ai, muuuuito obrigada! Palavras assim servem de motivação para continuarmos. Sim, verdade quando olho de onde vim e penso onde posso chegar me faz querer continuar firme. Muda muita coisa me

Batata...
Batata...

Seu erro  De nada adianta usar danones e se matar de treinar e querer um shape pisando na bola com a alimentação Precisa focar na dieta... vamos colocar um deficit calorico ai...  Sabe

LipBrito
LipBrito

@Emanuelle Arruda Uaal! Você já mostrou que é uma vencedora! Papo reto, o que acho incrível nas fotos é que conseguimos lembrar de cada ponto dado a cada conquista no nosso corpo, a mente muda, os h

Imagens postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



SIGA

×
×
  • Criar novo...