Relato - Reing + Suplementação

[MarceloIFRJ]

Fala ai pessoal, estou vindo aqui dividir com vocês minha experiência com Reing, para ajudar aqueles que querem saber mais, também ser ajudado por aqueles que conhecem melhor, Sugestões e Críticas construtivas são bem vindas.

História: Malho à 8 meses, comecei a malhar por saúde, acabou que gostei e viciei. Comecei com 17% de Bf e 24Cm de braço, ao longo desse tempo fazendo Muay Thay e malhando consegui baixar para 11%bf e ter 32Cm de braço... Estou feliz com meus resultados mesmo ainda sendo frango,...porém ainda não estou satisfeito e quero mais ganhos até chegar onde eu quero. Sempre suplementei nem que fosse com o Whey, mas essa é minha primeira experiência com PH.

Dieta atual: Considero dieta mais importante que suplemento, então irei postar ela primeiro. Não possou uma dieta tabela, mas sigo os procedimentos abaixo e tento encaixar minha alimentação.

6:00 – Café: Albumina + multivitamínico + leite desnatado + aveia + banana e Pão com peito de peru.

9:00 – Sanduíche natural, uma barra de cereal gringa e suco de soja.

11:00 – 1 Capsula de Reign.

12:00 – Almoço: 4 colheres de sopa de arroz, peito de frango grelhado e salada.

15:00– repete o lanche da 9:00

17:00 – Pré-treino: 5g de Creatina+ Pack Nutrilatina+ 200mL de Açai + guaraná com aveia+ 1 Capsula de BCAA

18:30 - Pós-treino: Whey+Malto+Pack+Creatina+ 1 Capsula de BCAA.

21:00 – Jantar: Aproximadamente próximo do almoço.

23:00 – 1 Capsula de Reign.

24:00 – Albumina.

Treino:

Nova série em teste, gostando muito até agora, sendo ela ABCDE, meu professor da Academia que montou essa série focado em hipertrofia.

Treino A - Peito

Treino B - Bíceps e Perna

Treino C - Tríceps

Treino D - Costas

Treino E - Ombro

Ciclo

: Inicio 22/08 até 20/09

Reign – 2 Cápsulas ao dia, uma 11horas da manhã e outra 11 horas da noite.

BCAA Nutrilatina 1500mg – 2 Cápsulas ao dia, 1 antes e outra depois do treino.

Xantional B12 e Conjunto de ervas (proteção do Hepática entre outros) – 3 Colheres de sopa em meio copo d`água, 3 vezes ao dia antes das principais refeições.

Creatina ON – 5gramas antes do treino.

Whey Protein Matrix – 2 Doses com 300mL de leite desnatado, até meia hora depois do treino.

Albumina Probiotica – Uma dose de 25g com 200mL de água logo cedo e outra antes de dormir, sempre com leite desnatado.

Malto Dextrina Atlhetica – Após o treino um Scoop com 250mL de água.

Pack Nutrilatina – Antes e Após o treino um pack cada.

TPC: Vou usar o Recycle e todos suplementos a cima !

Medidas

Altura: 1,72m

Peso: 66,7kg

Bf: 12%

Braço direito: 32cm

Braço esquerdo: 31,5cm

Bem... pessoal acho que são os detalhes iniciais necessários, se faltar algo vocês falam que eu coloco, já inicio o ciclo tem 6 dias e fiz 4 treinos. Vou postar detalhes desses treinos, não postei antes por falta de tempo só agora pude sentar e escrever.

Vou seguir esse exemplo aqui:

FORÇA -

VASCULARIZAÇÃO -

DISPOSIÇÃO -

FOCO:-

COLATERAL -

Vamos lá... Sigam pessoal !!! COLOCAREI FOTOS NO FIM DO CICLO DE ANTES E DEPOIS !!!!!!

[MarceloIFRJ]

Bem do dia 22 até hoje trenei 4 vezes, no primeiro dia fui doente para academia com baita resfriado, mesmo assim treinei a nova série bem pesado. O efeito da mente sobre o suplemento foi forte, se fosse dia normal ficaria em casa doente... mas tinha acabado de tomar minha primeira capsula tinha que estrear.

Logo em seguida melhorei, os treinos ficaram melhores... por exemplo no dia de hoje o treino foi perfeito, sem fadiga alguma, pesos aumentaram razoavelmente, braço sofre muita vascularização e a rigidez muscular é grande demais.

Sem alongar muito sobre esses 4 dias iniciais vou dar um apanhado geral, lembrando que toda quarta-feira vou me pesar.

FORÇA - Boa, crescendo a cada dia que passa, os pesos passados estão ficando mais facies.

VASCULARIZAÇÃO - Muito boa, veias ficam expostas e bem dilatadas !!!

DISPOSIÇÃO - Isso foi demais, não me sinto cansado fim do dia, estou pegando bem pesado, buscando a falha sempre !!!

FOCO:- Meu foco sempre foi forte, e com reign estar melhor ainda, minha mente ajuda muito.

COLATERAL - Só estresse até o momento, estou ficando nervoso atoa.

Esse foi um resumo desses 6 dias e 4 treinos, amanhã voltarei aqui !!!

COMENTEM PESSOAL.

[Jonatan Cigani Carias]

HEHE ACOMPANHADO O CICLO..

[MarceloIFRJ]

Isso ai irmão, hoje após o treino vou relatar... Parte boa que estou sem colaterais.

[japo.]

boa.

todos que relatam sobre o reign sempre param. ;~~ e fotos? tem?

poxa cara,só com 8 meses e ja se envenenando. tem quantos anos?

[japo.]

ps.: você ta relatando na área errada.

mande uma MP a algum moderador para ele mover seu topico para sessão correta.

[MarceloIFRJ]

boa.

todos que relatam sobre o reign sempre param. ;~~ e fotos? tem?

poxa cara,só com 8 meses e ja se envenenando. tem quantos anos?

Tenho 19 anos, fotos tenho sim já tirei no inicio do ciclo, mas vou postar quando terminar ele... para comparar um antes e depois.

Bem... não pretendo parar de relatar só se morrer ou ficar doente, estou muito animado e focado em tudo... seja dieta ou seja o treino !!!

Em relação ao veneno, estou arriscando cedo mesmo já pensei nisso, por que minha ideia é um dia fazer ciclo de EA`s com 1 ano e meio de academia, então se eu suportar um oral com a agressividade do Reign acho que posso aguentar um ciclo novo.

Sempre suplementei com pré treinos e básicos... sou amante de pré treino ! Infelizmente nesse ciclo não pude comprar um !

[MarceloIFRJ]

ps.: você ta relatando na área errada.

mande uma MP a algum moderador para ele mover seu topico para sessão correta.

Qual é a área certa ? eu vi uns relatos de Reign nessa área ai comecei aqui... não conheço nenhum moderador, se souber me fala. Vou procurar aqui !

[MarceloIFRJ]

Qual é a área certa ? eu vi uns relatos de Reign nessa área ai comecei aqui... não conheço nenhum moderador, se souber me fala. Vou procurar aqui !

Acabei de enviar um MP para Baby Foca, aguardo a troca !

[japo.]

tenta com o Ninga ou Oozaru.

pois amigo,você esta totalmente errado de todas as formas.

primeiro se começa do mais fraco para o mais forte.

1 ano e meio de academia era pra começar algo.

amante de pre-treino? tu não sabe o quanto é feio tu falar isso aqui kkkk imagina a anos atras quando isso nao existia.

enfim,ja começou,então termina.

se nao tiver comprado o recycle,não compre. usa a TPC serms que é mais jogo.