Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Maldita dor no pulso direito por excesso de carga: há algum exercício de antebraço que possa resolver?

Featured Replies

Postado

Malho a 2 anos e alguns meses e aumentei bastante a carga dos pesos nesse tempo, mas o meu pulso não está acompanhando o aumento de carga suportada pela musculatura e sinto dores no pulso direito principalmente, o que devo fazer para parar com essa maldita dorzinha que me enche o saco nos treinamentos, tem algum suplemento que reforce as articulações, ou algum treinamento específico!? faloow!

  • Respostas 2
  • Visualizações 1,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Muitas vezes a simples mudanca da "pegada" podera ajudar a aliviar dores no pulso. Se a dor estiver diretamente no pulso, nao sei de exercicios que possam the ajudar. O que vc pode experimentar e, ao inves de utilizar a barra para a execucao de exercicios como supino, rosca direta, triceps testa, etc., utilizar halteres. Eles te darao mais liberdade quanto a posicao da mao e consequentemente do pulso. Se a dor persistir, procure um bom ortopedista. Quanto a suplementos, vc pode experimentar formulacoes com Glucosamina e Condroitina.

  • 6 meses depois...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.