Vlw. Vou fazer, mas o que não entendo é pq tem uns colegas meus que não fazem exercício nenhum, só trabalham e conseguem agachar sem tirar o calcanhar dos joelhos tranquilamente.

Predisposicão genetica?

Na verdade isso pode ter váriaa explicações, uma delas, a mais interessante eu diria, é o estilo de vida que vc teve na sua infância. Eu cresci brincando na rua TODOS os dias, sem exceção. Isso sem falar no fato de que qdo era criança nunca usei aqueles andadores nem nada parecido... esses andadores infantis são meio "polêmicos"... dá uma pesquisada pra vc ver.

e mesmo o tipo de calcado influencia,é o caso de quem usa salto alto que encurta a panturilha e danifica as articulacoes

Na verdade isso pode ter váriaa explicações, uma delas, a mais interessante eu diria, é o estilo de vida que vc teve na sua infância. Eu cresci brincando na rua TODOS os dias, sem exceção. Isso sem falar no fato de que qdo era criança nunca usei aqueles andadores nem nada parecido... esses andadores infantis são meio "polêmicos"... dá uma pesquisada pra vc ver.

 

Eu era uma criança obesa e sedentaria.

 

Um amigo maromba disse q eu tenho a melhor execução de agachamento q ele ja viu

Eu era uma criança obesa e sedentaria.

Um amigo maromba disse q eu tenho a melhor execução de agachamento q ele ja viu

Legal, vc treina há quanto tempo?

Po eu era uma criança super ativa, brincava na rua praticamente todo dia o dia inteiro e tive problema no joelho devido ao estio de vida que tive depois dos 18 anos, ficava tempo demais sentado trabalhando. Foi começar a ser mais ativo e fazer bastante alongamento que resolvi o problema.

Legal, vc treina há quanto tempo?

 

5 anos e meio

5 anos e meio

 

Pois é...

 

Além disso, tenho mto amigo maromba que acha que a única forma correta de se tomar creatina é antes do treino...

Amigos marombas podem não ser as melhores referências, vai por mim...

Eu tinha esse problema tb, e as anilhas só mascararam o problema. Corrigi diminuindo a carga e fazendo mais repetições bem executadas até o chão. Me falaram que era encurtamento na posterior de coxa

Pois é...

 

Além disso, tenho mto amigo maromba que acha que a única forma correta de se tomar creatina é antes do treino...

Amigos marombas podem não ser as melhores referências, vai por mim...

 

 

Nesse caso não, só não aprender com ele como se tormar EA's