Olá galera, eu tenho um problema genética chamado Peito escavado, onde meu peito é um tanto fundo no meio e tipo, eu odeio isso! Provavelmente vcs conhecem alguem qe tenha isso, ja tenho 16 anos, e vou entrar na academia hoje msmo, vou falar com um profissional trainer para me ajudar nos exercicios e falarei sobre esse problema.

 

Enfim, eu to qerendo dicas de treinamento para fazer em casa, nos meus tempos livres, pra ver se melhora um pouco! Tenho alguns halteres, barras e colchonetes.

Alguem poderia me ajudar por favor?

 

Vlw!

NA ACADEMIA FAZ BORBOLETA... É IMPOSSÍVEL CRESCER MASSA SÓ NO CENTRO DO PEITO, MÁS EU ACREDITO QUE ESTE EXERCÍCIO AJUDA A DILATAR A FÁSCIA MUSCULAR NO CENTRO NO PEITO, PARA QUE SEU PEITO POSSA EXPANDIR BEM...

Peito escavado é uma deformidade no OSSO.

Treinar peito nao vai resolver o problema que só é solucionado com cirurgia.

Mas é claro que quanto mais massa muscular vc ganhar no peito, mais irá amenizar o problema, dependendo do grau de severidade da sua anomalia.

 

Nao tem nada específico para o seu problema. Faça exercícios normais para o peitoral como supino, voador, crucifixo etc que desenvolvem a musculatura.

 

Abraço.