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Bulking x Cutting (Dazzel)

Por Dazzel
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

  • Respostas 111
  • Visualizações 35,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

Gravei um vídeo pra vcs poderem me corrigir.

Quais são os Erros neste exercício?

Upei o vídeo no youtube:

Postado

Na minha opinião eu abriria mais as pernas e nao se joga a coluna para atraz voce da tipo um encolhimento em cima nos trapezio.. essa é minha opiniao..

Postado

Deixaria a barra mais alta em relação ao solo na partida do exercício, utilizando anilhas maiores ou se não tiver na sua academia, colocaria steps embaixo destas daí, que parecem ser de 10kg.

 

Aproveitando, boa evolução.

  • 4 semanas depois...
Postado
  • Autor

Deixaria a barra mais alta em relação ao solo na partida do exercício, utilizando anilhas maiores ou se não tiver na sua academia, colocaria steps embaixo destas daí, que parecem ser de 10kg.

 

Aproveitando, boa evolução.

Total das anilhas deu 100Kgs.

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