não esta disponivel

Gravei um vídeo pra vcs poderem me corrigir.

Quais são os Erros neste exercício?

Upei o vídeo no youtube:

Na minha opinião eu abriria mais as pernas e nao se joga a coluna para atraz voce da tipo um encolhimento em cima nos trapezio.. essa é minha opiniao..

Entendo! Vou ver como fica durante o treino. Uma detalhe que vi, acho que devo descer mais os joelhos.

Deixaria a barra mais alta em relação ao solo na partida do exercício, utilizando anilhas maiores ou se não tiver na sua academia, colocaria steps embaixo destas daí, que parecem ser de 10kg.

 

Aproveitando, boa evolução.

Abdominal Avançado na Barra Fixa.

 

Qual é o tempo total que você tem que está malhando?

Iniciei na academia: 04/02/2013

Deixaria a barra mais alta em relação ao solo na partida do exercício, utilizando anilhas maiores ou se não tiver na sua academia, colocaria steps embaixo destas daí, que parecem ser de 10kg.

 

Aproveitando, boa evolução.

Total das anilhas deu 100Kgs.