Postado 4 de julho de 201311 anos Autor Andei pensando mesmo em tirar o Stano e colocar alguma outra coisa .. Mas fui falar com o meu " treinador " ( Fisiculturista que conheci , ele que me ajudou a montar o protocolo , ele me passa os treinos e a Dieta ), ele disse pra não tirar o Stano , pois quando chegar na 11ª semana , eu vou diminuir os carbos e aumentar as proteínas ( vai ser um LEVE CUT de nas duas ultimas semanas do ciclo ).
Postado 4 de julho de 201311 anos Autor @Relato Segunda aplicação hoje , Shot de Enan + Bold (1ml cada), tudo tranquilo! Já mandei 3 comprimidos de diana só tem mais um hoje as 18h! Dieta até agora ta 100% .. Ontem treinei perna e trapézio, foi bem exaustivo, mas eu fiquei com um pump monstro!
Postado 5 de julho de 201311 anos Autor As aplicações ta suave , to mandando no glúteo (Logicamento que to revezando os lados né , rs) e quanta a reação ta tudo tranquilo também! Nada de colateral até o momento!
Postado 6 de julho de 201311 anos Autor @Relatando Ontem treinei Dorsal x Ombros (Posterior) x Tríceps , treino intenso como sempre , dieta 100% .. Hoje treinei Peito x Ombros (Lateral e Médio) x Bíceps , hoje o treino foi insano , o PUMP tava monstruoso , pessoal da academia ficou perguntou o que eu to tomando , porque eu inchei do nada , dieta hoje foi 100% também ! Amanha tem treino de Pernas , talvez tiro uma foto no Extensor pra mostrar o PUMP do QUÁDRICEPS! Colaterais até o momento nada !
Postado 7 de julho de 201311 anos E o treino man? à partir de segunda já vai jogar tríceps com peito e bíceps com costa?
Postado 7 de julho de 201311 anos Autor Vou sim man .. Essa semana já joguei ombro como tu falou , ficou show o treino , faço em uma hora , uma hora e quinze! A foto não deu pra tirar , minha namorada não foi treinar hoje , ai treinei sozinho e eu sou um pouco anti social , não converso com muita gente na academia! Hoje tem dia do lixo , mas não vou abusar, vou fazer um lixo moderado, por causa do sódio!
Postado 8 de julho de 201311 anos Autor @Relatando Fala galera , hoje completou a primeira semana do ciclo , me pesei e tirei fotos novas! Não vou ficar tirando as medidas toda semana porque acho que atrapalha um pouco o psicológico! Ontem fiz o dia do lixo , bem moderado! Hoje fiz a terceira aplicação , Shot de Enan + Bold (1ml cada) , tudo nos conformes! 01/07 08/07 Peso: 62,5 kg - 65,8kg
Postado 9 de julho de 201311 anos Ótimos ganhos até agora. Até o fim do ciclo vai conseguir um belo resultado!
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