Boa informação sobre o amendoim ! Mas não é o japonês, é aquele comum que se compra cru e com a pele. A pessoa pode trocar por 3 ou 4 castanhas de caju inteiras. Mas não todos os dias, duas ou três vezes na semana. Intoxicação por castanha é foda ! rs.

Nos pote de suplementos eles dizem:

ZMA, foi desenvolvida pra elevar os níveis naturais de hormônios. Estudos científicos comprovam que a combinação de Zinc Monomethionine Aspartate, Magnesium Aspartate, e Vitamin B6 apresentada em sua fórmula podem aumentar consideravelmente os Níveis Hormonais e o Tamanho Muscular em Atletas de Treinos Intensos. Aumenta os níveis de testosterona em até 30% e os níveis de IGF-1 de forma significativa.

 

Mas eu prefiro a idéia do parceiro criscouto