Estava treinando perna, quando voltou minha dor no joelho... Parecia que ia explodir.

Como devo treinar agora para melhorar e nao prejudicar na hipertrofia ?!?!

No meu caso aconteceu a mesma coisa, mas a partir dai comecei a usar joelheira em todo tempo.....Naum deu mais problema algum...

Dê mais atenção a essas dores,se possivel procure um médico,pois esse problema pode se tornar cronico.

Fuie!;o)

o meu problema já é no cotovelo esquerdo... toda vez q eu vou fazer alguma remada e estico ele, dá um estralo e dói muiiiiiito!

e isso só com o esquerdo...

tem algum alongamento especial, sei lá..alguma coisa q eu possa fazer pra ajudar?

Tem, vc pode consultar um ortopedista pois pode ter vários motivos:crescimento, falta de cálcio nessa área, falta de lubrificação, etc.

Consulte um profissional princesa.

Bjus!!!

Nao continua repetindo os movimentos q vc tem dor, procure movimentos alternativos para a mesma regiao enquanto vc nao identifica qual a origem do problema.

sobre joelheira,nao a use todo o tempo ou irá aumentar a chance de lesoes(ajudaria vc dizer onde doi). ja o cotovelo so tendo mais detalhes mas parece ser caso de uma microluxaçao osteopatica.

Também ando sentindo uma fisgadinha no joelho, será que uma joelheira iria ajudar??

se você nao dizer em que movimentos doi,como doi,hora do dia e se a dor melhora fazendo algo ou não fica dificil.dependendo do problema a joelheira pode piorar a situação.

Em 2002-06-10 21:52, Edu escreveu:

Nao continua repetindo os movimentos q vc tem dor, procure movimentos alternativos para a mesma regiao enquanto vc nao identifica qual a origem do problema.

mas geralmente são todos os exercícios q eu faço pras costas.... já tentei mudar, mas não adiantou.... sempre estrala

pior é q depois fica doendo e quando eu estico o braço mesmo depois dos exercícios dói muito muito!!