Ola como prometido esta ai as fotos.

1 mês de treino e dieta. Nada de suplementos (ainda, mas provavelmente vou começar).

o que vocês acharam???

Ah e este mês compro minha Oxandrolona, ansiosa

Muito boa a evolução.

35 minutos atrás, Mestre disse:

Muito boa a evolução.

Muito feliz... 1 mês de treino, fazendo dieta, mas mesmo assim tinha dias que eu não seguia. Então até que estou satisfeita.

Agora esse ano a dieta vai ser levada, vou começar com alguns suplementos e a Oxandrolona...

Estou muito ansiosa.

Mais bonita a cada dia!

Em ‎05‎/‎01‎/‎2016 at 20:51, fisiculturismo disse:

Mais bonita a cada dia!

Muito obrigada... Estou na luta.

Ola amigos... Hoje eu vim postar minha avaliação.

Não estou muito feliz com o resultado. Apesar de conseguir ver uma mudança visual, o que manda em campeonatos é o que esta no papel.

Vou começar na sexta-feira uma dieta com quase 0 de carboidratos, vamos ver se consigo melhorar meus resultados.

Gostaria que vocês me esclarecessem uma dúvida: Incluindo agora a Oxandrolona no meu dia-a-dia no que ela vai me ajudar???

Obrigada gente!!!

Se alguém quiser comentar sobre a avaliação, tentar entender o que contribui para o aumento do percentual % de gordura, eu aceito a ajuda.

Ficha 1. 23/11/2015

Ficha 2. 13/01/2015

Bjks

Incluindo agora ela no seu dia, basicamente vai fazer um  efeito que todos os eas fazem, melhor sua disposição física, força, recuperação muscular, nas proporções dela lógico, cada esteróide tem sua força, e seu tempo de ação. 

Ola... Vim trazer a foto do mês de Janeiro... Ainda estou so com alimentação e treino.

Como meu personal agora vai embora para Portugal, vou começar agora a fazer minha ficha com outro Coach o Carlos Hadade que também participa de campeonato.

Então vamos ver a partir do dia 11 novos treinos e novos hábitos alimentares.

Ai esta a foto

23/11/2015 à 28/01/2016

 

nossa grande evoluçao parabens ta linda .

 

11 horas atrás, Jefferson Motta disse:

nossa grande evoluçao parabens ta linda .

 

muito obrigada.

Obrigada a todos que estão acompanhando... E graças a o bom Deus consegui tbm abaixar o meu percentual de gorduras em menos de 1 mês.

Estou muito orgulhosa dos meus resultados.

Vou reduzir mais ainda a quantidade de calorias ingeridas, vou começar a tomar água morna com limão e tbm água gelada com limão, canela, hortelã e gengibre.

A noite estou tomando chá verde, mas vou mudar para o de hibisco.