Tenho 34 (faço mês que vem), faço academia há uns 3 anos, já fiz uso de anabols e um deles foi de hemogenim pra mim além de tratar minha anemia nunca tive perdas após o ciclo, cheguei a ganhar passei de 44 kilos e fui para 55 kilos. Na época não me importava com definição queria deixar de ser olivia palito.

Comecei numa academia bem rale, onde as instrutoras so prestavam pra falar mal da vida dos outros eu mesmo sem conhecimento em treinos e alimentação, consegui bom resultado, pq comia tudo que via pela frente.

Depois de um ano mudei de academia, fui para uma 100% melhor que estou hoje.

Em maio tive depressão e perdi bastante peso e medidas e fiz ciclo de hemogenin e deca , colaterais apenas, pele oleosa, espinha foram 4 semanas de hemo 1 comprimido ao dia e 1 ml deca por 6 semanas.

Em novembro tive que tomar injeção de corticoide e em 4 dias ganhei 6 kilos , a maioria está na região do abdome.

Estou  fazendo um ciclo de clembuterol + oxandrolona.

meu foco é perda de gordura abdominal, mas como sei que a perda de gordura será geral.

Decidi colocar oxandrolona pra dar uma segurada na massa magra, pois tenho facilidade de perder massa magra nas pernas e glúteos.

Quero a ajuda de vcs.

Medidas são

Medidas

Idade 34

Altura: 1,68

Abdome 77 cm

Cintura  82 cm

Coxa 1  54 cm

Coxa 2 46 cm

Coxa 3 41 cm

Gluteos 92 cm

Peso 61

 

Clembuterol será de 15 dias

Dia 1 ao 3: 1 comprimido/dia

Dia 4 ao 6: 2 comprimidos/dia

Dia 7 ao 9: 3 comprimidos/dia

Dia 10 ao 12: 4 comprimidos/dia

Dia 13 ao 15: 5 comprimidos/dia

 

Oxandrolona por 6 semanas

20 mg dia.

 

zerei em 80% carboidratos, não como nada de doces, frituras e nem faço dia do lixo.

 

treino é

segunda / quarta e sexta pernas /glúteos e abdominais e aeróbicos pós treino

terça aeróbico

quinta braço e costas e aeróbico.

 

Suplementos vou usar whey e albumina,  irei tomar com leite, pq não consigo tomar com agua.

Minha alimentação estarei incluindo proteína pra manter a massa mesmo.

 

Por causa deste maldito carnaval a academia so volta abrir na quarta e a tarde.

Amanhã irei postar as fotos

 

 

acompanhando

Legal!! Acompanhando! 

Vou postar fotos de 2013 quando pesava 44 kilos e de outubro de 2015 

agora fotos de como está meu abdome não se assustem  Sou péssima pra tirar fotos  

 

 

 

Acompanhando.

Acompanhando