Postado 13 de março de 20187 anos Autor Fala galera Semana que vem serei minha própria cobaia, vou fazer uma "mini-preparacao"! Vou comecar ingerindo na segunda feira 4L de água, na terca 5L, na quarta 6L, na quinta 7L e na sexta paro a ingestão quase que totalmente! Nessa primeira experiência nao vou mecher nos carbos, a única variável vai ser a agua msm. Vamos ver como meu ADH vai se comportar! No sábado vou postar uma foto do resultado. Hoje foi dayoff! Dieta 100%, so fiz uma pequena alteração, adicionei 80g de granola tradicional na refeicao de numero 6 e retirei 200 de feijao, pq eu ja estou comendo 400g de feijao nas refs 3 e 4. As 3800kcal estão mantidas. Abraço Editado 13 de março de 20187 anos por Java Muscle
Postado 14 de março de 20187 anos Em 04/01/2018 em 09:42, FitCoupleHim disse: seja um usuário recreativo experiente e queira sentir a adrenalina de ficar irritado 24h do dia, surtar sem razão alguma, não dormir direito, sentir a pressão arterial chegar à lua, tossir do nada e suar como um tuberculoso durante à noite. Irmão dessas razões todas, neste momento, a duas semanas de trembolona acetato 75mg todos os dias, a única coisa que bate certo ai é o não dormir direito, (melatonina tem resolvido), o resto é 100% aumentado, por usuários com mentes fracas já de nascença, mal imformados, ou então pessoas que tenham altos índices de propensão a colaterais nesse caso seria um problema de genética! Um usuário recreativo, que reaja "normalmente" aos colaterais de outras substâncias e que seja equilibrando emocionalmente, não terá que sentir essas barbaridades da tão mal afamada trembolona! Na minha humilde opinião pessoal, TREMBOLONA é a verdadeira droga dos HOMENS, é aquela que consegue fazer o que mais nenhuma faz em relação ao recurso x benefício, entre outras razões! Usada com inteligência e conhecimento, pode obter-se resultados fantásticos! Usada indiscriminadamente, ai poderá ser grande um problema! E só para acabar, mas respeitando sempre a sua opiniao, para mim, não tem ciclo que de mais ganhos com qualidade que um ciclo de trembolona aceteato e propionato.?? Abraço e boa continuação
Postado 14 de março de 20187 anos Autor Salve Dorsal Remada curvada smith 6x12 Remada sentado unilateral 5x10 Remada com braços extendidos na polia alta 4x12 Serrote 3x10 Abducao de escapulas 4x10 Ombreta Desenvolvimento com barra livre por trás, 4x10 e exercicios para manguito ( um pequeno estimulo para ombro somente ) Peso subiu mais um pouco: 67,850, a meta esse mês é chegar aos 68kg e consolidar. Meu objetivo é chegar aos 72kg ou mais, com bf controlado antes de ciclar. Amanhã off total 11 horas atrás, Arnaldo Santos. disse: Irmão dessas razões todas, neste momento, a duas semanas de trembolona acetato 75mg todos os dias, a única coisa que bate certo ai é o não dormir direito, (melatonina tem resolvido), o resto é 100% aumentado, por usuários com mentes fracas já de nascença, mal imformados, ou então pessoas que tenham altos índices de propensão a colaterais nesse caso seria um problema de genética! Um usuário recreativo, que reaja "normalmente" aos colaterais de outras substâncias e que seja equilibrando emocionalmente, não terá que sentir essas barbaridades da tão mal afamada trembolona! Na minha humilde opinião pessoal, TREMBOLONA é a verdadeira droga dos HOMENS, é aquela que consegue fazer o que mais nenhuma faz em relação ao recurso x benefício, entre outras razões! Usada com inteligência e conhecimento, pode obter-se resultados fantásticos! Usada indiscriminadamente, ai poderá ser grande um problema! E só para acabar, mas respeitando sempre a sua opiniao, para mim, não tem ciclo que de mais ganhos com qualidade que um ciclo de trembolona aceteato e propionato.?? Abraço e boa continuação É cara, eu me considero bem tranquilo psicologicamente, ja matei uns três, mas isso não quer dizer nada! Usarei doses na faixa de 50mg a 75mg dsdn, acredito que será tranquilo.
Postado 15 de março de 20187 anos Autor Aquele velho e bom DAYOFF, energias 100% recuperadas, amanha tem pesagem, acredito q cheguei nos 68kg, lembrando q comecei aki com 63kg! LEGDAY amanhã Flwww
Postado 16 de março de 20187 anos Autor Pesagem 67.800g Pelo jeito agora os ganhos serão mais lentos. Legday / descanso m de 10s entre series 10x10 extensora 10x10 leg45 5x10 agachamento 4x10 ponte glúteos 3x10 coice gluteos na maquina 4x10 abdução maquina PANTU 10X falha leg45 Fllwww Editado 16 de março de 20187 anos por Java Muscle
Postado 18 de março de 20187 anos Autor ARNOLD AUSTRÁLIA VENCEDOR ROELLY, FINALMENTE CHEGOU COM ABD CONTROLADO E SECO COM 20LB A MENOS. Sou fã desse monstro!
Postado 18 de março de 20187 anos Autor Salve Hoje seria braços e ombros mas resolvi hibernar nesse domingão. Amanha tem pesagem e inicio a mini preparacao com 4L de agua. Flww
Postado 19 de março de 20187 anos Autor Salve galera Me pesei hj e o peso deu um pulo de 67,5 para 68,4 , isso pq hibernei 2 dias seguidos ( sáb e dom ). O bf continua na casa dos 11 a 12% e a meta dos 70kg esta ficando mais perto. Hj mandei 4 litrao de agua pra dentro, e urinei normal, amanhã mandarei 5L. O treino de hj foi femoral 4 exercícios que deu um total de 220reps Peito fiz apenas cross e peckdeck bem feitos, intensidade max Ombro fiz desenvolvimento por trás, elev lateral com cabos e fortalecimento dos maguitos Essa foi mimha ref pos treino Antes mandei 2 bananas (120g). Arroz, feijao preto e frango cozido, tudo devidamente pesado e nas quantidades corretas seguindo a dieta. Amanhã é DAYOFF, dia de crescer!!! Abraços e até a próxima. Editado 19 de março de 20187 anos por Java Muscle
Postado 20 de março de 20187 anos Fala manoo, to acompanhando aqui, que isso? 66kg com esse shape? De que planeta vc é?
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