Estou a 15 dias com ox 10 mg e dieta de 1900kcl  é meu peso está o mesmo é sinceramente não vi nenhuma diferença no corpo.

Devo tá fazendo muita coisa errada..

 

A partir de agora q as diferenças vão aparecer.

Como está sua dieta e rotina de exercícios?

Discordo totalmente do fato que 15 dias se consegue ver uma mudança aparente... talvez em caso de cutting se a pessoa estiver muito gorda.

Caso sua força não tenha aumentado, muito provável que sua oxan seja falsa ou subdosada.

1900k pelo jeito é sua TMB atual.

 

Agora, davidevh disse:

Discordo totalmente do fato que 15 dias se consegue ver uma mudança aparente... talvez em caso de cutting se a pessoa estiver muito gorda.

Caso sua força não tenha aumentado, muito provável que sua oxan seja falsa ou subdosada.

1900k pelo jeito é sua TMB atual.

 

Exato. Ia mencionar isso agora. Ela usa manipulada.

@Degcastro percebeu mudança na força, libido, oleosidade da pele, disposição, acne?

Minha esposa fez dieta TMB menos 250 KCal. Peso manteve. BF baixou rápido a partir da 2 semana... Mas ela usou Landerlan 

8 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Exato. Ia mencionar isso agora. Ela usa manipulada.

@Degcastro percebeu mudança na força, libido, oleosidade da pele, disposição, acne?

Minha esposa fez dieta TMB menos 250 KCal. Peso manteve. BF baixou rápido a partir da 2 semana... Mas ela usou Landerlan 

lander é pharma grade ne camarada... se for original bate 100%

tudo que uso é pharma agora, depois dessa minha ultima experiência com medp

1 minuto atrás, davidevh disse:

lander é pharma grade ne camarada... se for original bate 100%

tudo que uso é pharma agora, depois dessa minha ultima experiência com medp

Tb. Só Landerlan...

Minha esposa usou Landerlan e amou... Eu achei caro e comprei Pharmaplix kkkk usei "80mg" e não bateu kkk lixo. Dinheiro se foi

Agora só Landerlan

35 minutos atrás, Bravo Costa disse:

A partir de agora q as diferenças vão aparecer.

Como está sua dieta e rotina de exercícios?

minha dieta é basicamente arroz, ovos, frango, aveia, e azeite.

uso o myfines pal ja faz bastante tempo pra calcular a dieta e os macros.

carb 45%

prot 30%

gor 25%

Na semana passada fiz treino de força com ate 6 rep e não vi muita diferente em ganhos de força.

esta semana minha ficha mudou, mais não consegui treinar na segunda pq sai muito tarde do trabalho.

na terça treinei inferior e sai de lá moída. Foi uma hora de treino intenso.

AGUACHAMENTO NA BARRA GUIDA

STIFF COM ALTERES 

SUMO NO RACK

EXTENDORA

FLEXORA

LEG PRESS

BI SET DE ABDUTORA COM ELEVAÇÃO PELVICA.

TODOS FORAM 2X20 + 1X10 REP VOU REPETIR ESSE TREINO NA SEXTA FEIRA

Na semana que vem vou repetir praticamente todos os exercícios só que de outra maneira, por exemplo o agachamento vai ser livre stiff e sumo na barra.

 

Ontem treinei ombros e peito

ELEVAÇÃO LATERAL 

DESENVOLVIMENTO LIVRE ALTERES

PUXADA NA BARRA

ELEVAÇÃO FRONTAL NO CROSS

 

SUPINO INCLINADO LIVRE

CROSS OVER SENTADO

PEC DECK

 

Hoje vou fazer costas, bicipes e tricepes porque faltei na segunda mais ainda não vi os exercícios.

tenho feito hit na esteira 15 min, três andando e 1 correndo umas três vezes na semana.

 

49 minutos atrás, davidevh disse:

Discordo totalmente do fato que 15 dias se consegue ver uma mudança aparente... talvez em caso de cutting se a pessoa estiver muito gorda.

Caso sua força não tenha aumentado, muito provável que sua oxan seja falsa ou subdosada.

1900k pelo jeito é sua TMB atual.

 

como so treinei dois dias essa semana ainda não percebi grandes mudanças na questão força pq quando treino certinho minha força sempre aumenta e tambem  meu treino muda toda semana na quantidade de repetições ai eu fico meia perdida.

tomara que não seja falsa, né?

Quantas calorias no myfitnesspal?

Vamos lá......

Fez certo.....tirou fotos e postou aqui......agora vamos aos poréns......

Quanto ao tempo de 15 dias não é para ver diferença física ainda.....apenas te dá base para sua quantidade de carboidrato, visto que carbo alto visualmente se manifesta rapidinho. Esta seguindo aquela quantidade de macros? 

Quanto a oxandrolona por ser manipulada pode estar batizada......mas antes preciso que responda se sentiu diferença na oleosidade da pele e cabelo? Acnes? Libido? Treino?

Quanto a frequência de treino 2 x na semana fica bem complicado não acha? Como seu corpo irá fazer alguma transformação significativa com apenas 2 dias?

Mantenha o foco e persistência e estamos aqui te acompanhando e ajudando....

2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Quantas calorias no myfitnesspal?

estava com 1900 a semana passada e esta semana aumentei pra 1950kcl.

35 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos lá......

Fez certo.....tirou fotos e postou aqui......agora vamos aos poréns......

Quanto ao tempo de 15 dias não é para ver diferença física ainda.....apenas te dá base para sua quantidade de carboidrato, visto que carbo alto visualmente se manifesta rapidinho. Esta seguindo aquela quantidade de macros? 

Quanto a oxandrolona por ser manipulada pode estar batizada......mas antes preciso que responda se sentiu diferença na oleosidade da pele e cabelo? Acnes? Libido? Treino?

Quanto a frequência de treino 2 x na semana fica bem complicado não acha? Como seu corpo irá fazer alguma transformação significativa com apenas 2 dias?

Mantenha o foco e persistência e estamos aqui te acompanhando e ajudando....

estou com 1950 kcl essa semana.

C 219g

P 146g

G 54g