O uso a longo prazo de medicamentos anti-inflamatórios sem receita médica (MIP) podem inibir o crescimento muscular em indivíduos jovens, saudáveis e praticantes de treinamento de musculação, de acordo com um novo estudo do Karolinska Institutet, relatando os efeitos do ibuprofeno sobre os músculos esqueléticos e publicado na Acta Physiologica.

A maioria dos medicamentos analgésicos e antitérmicos, além do paracetamol, são do tipo AINE (medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais). Essas drogas são amplamente consumidas no mundo e todas elas inibem as chamadas enzimas Ciclo-oxigenase (COX).

No estudo, homens e mulheres saudáveis de 18 a 35 anos foram aleatoriamente divididos em dois grupos, um que tomou uma dose relativamente alta de AINE (1.200 mg de ibuprofeno, que é uma dose normal de 24 horas) e um relativamente dose baixa (75 mg de aspirina) todos os dias durante oito semanas. Durante o mesmo período, os participantes também realizaram exercícios supervisionados de musculação para os músculos da coxa duas a três vezes por semana. Os pesquisadores então mediram certas variáveis, como crescimento muscular, força muscular e marcadores anti-inflamatórios nos músculos. Descobriu-se que, após oito semanas, o aumento no volume muscular, medido pela ressonância magnética, foi duas vezes maior no grupo aspirina em baixas doses do que no grupo de ibuprofeno em altas doses.

“Os resultados são extremamente interessantes, uma vez que o uso de anti-inflamatórios é tão difundido mudialmente, não apenas entre os atletas de elite e indivíduos ativamente recreativos”, diz o investigador principal Tommy Lundberg, pesquisador do Departamento de Medicina Laboratorial do Karolinska Institutet. “Optamos por analisar o efeito do ibuprofeno, pois é o anti-inflamatório mais estudado no mercado, mas acreditamos que altas doses de todos os tipos de AINEs têm efeitos semelhantes”.

A força muscular também foi prejudicada com altas doses de drogas anti-inflamatórias, mas não de forma tão pronunciada. Análises de biópsias musculares mostraram que os marcadores clássicos de inflamação foram inibidos nos músculos do grupo do ibuprofeno.

“Isso sugere que os processos de inflamação muscular quando combinados com o treinamento com pesos são benéficos para o desenvolvimento a longo prazo da nova massa muscular, pelo menos nos jovens”, diz o Dr. Lundberg. “Nossos resultados sugerem que os jovens que fazem musculação para aumentar a massa muscular devem evitar altas doses regulares de anti-inflamatório”.

Os resultados contradizem parcialmente os estudos em populações mais velhas, que indicaram que medicamento anti-inflamatório podem proteger contra a perda de massa muscular relacionada com a idade. Os pesquisadores pensam, portanto, que o mecanismo regulador da massa muscular difere entre o idoso e o jovem.

Fonte: Mats Lilja, Mirko Mandić, William Apró, Michael Melin, Karl Olsson, Staffan Rosenborg, Thomas Gustafsson, Tommy R Lundberg. High-doses of anti-inflammatory drugs compromise muscle strength and hypertrophic adaptations to resistance training in young adults. Acta Physiologica, 2017; DOI: 10.1111/apha.12948

https://nutrindoideias.com/musculacao/remedios-anti-inflamatorio-hipertrofia/

 

 

blz

Bom tema para trazer, @Alisson Kalel Cotta. O estudo é o de Lilja e colaboradores, do grupo de Tommy Lundberg no Karolinska, publicado na Acta Physiologica em 2018. Para quem chegar aqui, vale colocar o resultado em contexto, porque ele costuma ser lido como "anti-inflamatório mata o ganho", e não é bem isso.

O que o estudo mostrou é que o uso diário e contínuo de 1.200 mg de ibuprofeno por oito semanas reduziu pela metade o ganho de volume da coxa em jovens treinando, comparado a quem tomou aspirina em dose baixa. O mecanismo proposto é que a via da ciclo-oxigenase (COX) e as prostaglandinas fazem parte do sinal que leva o músculo a se adaptar ao treino. Bloqueando isso todo dia, a adaptação perde força.

Dois contrapontos ajudam a ler direito. O primeiro é que em idosos o resultado foi o oposto. Um estudo de Trappe e colaboradores, de 2011, encontrou mais ganho de massa em quem tomou ibuprofeno ou paracetamol durante o treino. A explicação provável é que, no músculo envelhecido, o excesso de inflamação atrapalha mais do que ajuda. O segundo é a dose e a frequência. Tomar um comprimido de vez em quando por causa de uma dor de cabeça ou de uma pancada não tem nada a ver com tomar dose cheia todos os dias por dois meses.

E a literatura não fechou a questão nem em jovens. Em 2025, um estudo maior, publicado no Journal of Physiology (Mallinson e colaboradores), acompanhou homens jovens já treinados por 12 semanas e encontrou o oposto: quem tomou anti-inflamatório ganhou mais área muscular que o grupo placebo, sem diferença na força. O efeito parece depender de dose, tempo de uso, idade e nível de treino, e hoje não dá para afirmar com segurança que o anti-inflamatório corta o ganho.

Na prática, para quem treina: anti-inflamatório não deve virar rotina para aguentar a dor muscular do treino. Independentemente do efeito no ganho, o uso contínuo pesa no estômago e nos rins, principalmente em quem treina desidratado, faz dieta muito proteica ou usa outros medicamentos. Para dor pontual ou lesão, o uso curto continua indicado. E dor que exige anti-inflamatório toda semana é sinal de que o treino, a técnica ou a recuperação precisam de ajuste, e não de mais remédio.

Um detalhe do texto citado: o paracetamol não é um anti-inflamatório não esteroidal. Ele alivia dor e febre, mas tem efeito anti-inflamatório fraco, e não entra no mesmo grupo do ibuprofeno.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.