Boa noite a todos!Treino há 7 anos e iniciei meu primeiro ciclo há 5 dias.

200 mg deposteron / 1 shot por semana/8 semanas.

20 mg oxan manipulada a cada 8 horas por 8 semanas .

Manipulados intra ciclo:

Vit d3 1000 ui; vit c 1000 mg; vit E 100 ui; Finasterida 1 mg; anastrozol 0,3 mg; ioimbina 5 mg; espironolactina 150 mg; silimarina 400 mg; tirosina 500 mg; 60caps/ 1 por dia.

Dieta:

Refeição 1: 400 ml água, 2 bananas, 1 dose whey, 60 gramas aveia, 1 colher chia.

Refeição 2: 3 ovos inteiros. 

Refeição 3: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango,salada.

Refeição 4: 80gramas batata doce,150 gramas frango

Pré treino: 1 banana com canela e pré treino venon no momento. 

Pós treino: 1 dose whey, meia dose waxymaze

Refeição 5: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango. 

Refeição 6: meia dose whey ,castanhas e nozes (vou editar,pois não lembro quantidade)

Treino de 5 a 6 vezes na semana 

Objetivo: ganho de massa magra e definição. 

Fiz exames e tudo ok

Tpc o médico irá passar na próxima consulta e posterior novos exames. 

Altura: 1,78 Peso: 82

Obs: Fiz um cutting desde outubro até janeiro(estava com 88kgs) para iniciar ciclo com bf baixo (está em 13%)

É para acompanhar ou para opinar???

Se for para opinar coloque as informações que faltam:

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

É para acompanhar ou para opinar???

Se for para opinar coloque as informações que faltam:

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fala amigo.

Acompanhar e opinar.Gostaria da opinião da galera.

Vou complementar os dados.

A maioria já está no início do relato. 

Vou por o restante. 

Idade:31,treino desde os 24.

Não treino num horário fixo. Mas geralmente fim da tarde.

Vou colocar quantidade de proteína,carbo e gorduras.