26 minutos atrás, Foston disse:

Se tivesse feito com esta conta, apareceria em sua página.

Acho que ela fez nessa conta mesmo, tem 17 reputações e 14 posts, só que não aparece nada na pagina dela. Isso é normal?

6 hours ago, Brinks said:

Acho que ela fez nessa conta mesmo, tem 17 reputações e 14 posts, só que não aparece nada na pagina dela. Isso é normal?

Ola,

Posso refazer o tópico   com o conteúdo resumido ?

Obrigada  

7 horas atrás, Brinks disse:

Acho que ela fez nessa conta mesmo, tem 17 reputações e 14 posts, só que não aparece nada na pagina dela. Isso é normal?

Estranho ... nunca vi isso.

15 horas atrás, Juli Anna disse:

Ola locemar,

Mil desculpas o incomodo.

Fiz um tópico completinho com fotos e feedback dos professionais colegas seus e simplesmente não acho mais.

Estou na quarta semana e não consigo acessar. O que fazer .

Obrigada 

Nossa....

QUe estranho mesmo!

Esses dias atualizei suas condutas.......

Tbm não acho.......

@fisiculturismo e @Locemar o que pode ter ocorrido ?

1 hour ago, Apollo Galeno said:

Nossa....

QUe estranho mesmo!

Esses dias atualizei suas condutas.......

Tbm não acho.......

@fisiculturismo e @Locemar o que pode ter ocorrido ?

Ola pessoal .

farei um outro tópico com as informações mais resumidas pode ser ?

Mil desculpas e muito obrigado pelo suporte sempre 🙏 

16 minutos atrás, Juli Anna disse:

Ola pessoal .

farei um outro tópico com as informações mais resumidas pode ser ?

Mil desculpas e muito obrigado pelo suporte sempre 🙏 

FAça

Se salvou a ultima dieta poste por favor!

8 horas atrás, Juli Anna disse:

Ola,

Posso refazer o tópico   com o conteúdo resumido ?

Obrigada  

Oi Julianna. Nem mexi no fórum por esses dias porque estou com muito trabalho. Vou ver com o admin se ele consegue recuperar.

Alguém sabe qual era o título do tópico, ou melhor ainda, se alguém tem a URL deste tópico? Se foi apagado recentemente, é bem provável que recupere. 

Continua teu relato, sumida 2.

 

@karini Cardoso, começando pelo horário, que foi a sua pergunta: a meia-vida da oxandrolona fica em torno de 10 horas, então dividir em duas tomadas, manhã e noite, já mantém o nível estável. De 8 em 8 horas também funciona, só não traz vantagem real e aumenta a chance de esquecer uma dose. Tomar junto ou longe da refeição pesa pouco. O que importa é manter a regularidade.

O ponto que eu revisaria antes do horário é o conjunto. Quinze miligramas de oxandrolona por dia já é a faixa em que os sinais de virilização começam a ficar mais frequentes em mulheres, e somar o gel de testosterona a isso aumenta a carga androgênica total. O @Foston levantou bem a questão da concentração do gel. Dependendo da quantidade aplicada, ele sozinho já leva a testosterona para bem acima da faixa feminina. Os sinais que pedem parada imediata são rouquidão ou voz mais grave, aumento do clitóris, pelos novos no rosto e acne forte. A mudança de voz costuma ser permanente, então não vale esperar para ver se passa.

Como a oxandrolona é um esteroide oral 17-alfa-alquilado, vale ter exames de antes e de umas quatro a seis semanas de uso: perfil lipídico (o HDL costuma cair bastante), TGO, TGP e GGT.

Sobre a dieta, a proteína está bem servida. Somando os dois scoops de whey, a carne, os ovos e os 200 g de frango, dá mais ou menos 180 g no dia, o que é suficiente. O que chama atenção é o carboidrato baixo nos dias de treino, com três colheres de gordura de coco no lugar. Para quem quer ganhar massa e treina com esse volume, mover parte dessa gordura para carboidrato perto do treino costuma render mais.

A glutamina, 20 g no dia, pode sair. Nos estudos com quem treina ela não aumentou massa nem força. E as doses altas de antioxidantes, 2 g de vitamina C e 400 UI de vitamina E, também merecem revisão: há estudos em que esse tipo de suplementação atenuou parte das adaptações ao treino. Vitamina vinda da comida não tem esse problema.

@Juli Anna, com 10 mg por dia a resposta costuma ser discreta. A força tende a aparecer ao longo das primeiras semanas, mais do que nos primeiros dias, e varia bastante de pessoa para pessoa. Não sentir nada na primeira semana não significa que falta dose. Aumentar por causa disso é justamente o caminho que expõe mais aos colaterais citados acima.

O orientador de fármacos do site reúne mecanismo, doses e colaterais da oxandrolona e da testosterona, bom para consulta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/farmacos/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.