Bom dia a todos! Sou novo no fórum mas já achei de imediato muito bacana.

Bom eu treino desde os 15 anos calistenia,  em 2018 comecei os treinos na academia afim de aumentar meu peso pois me achava muito magro (62kg) desde então não parei de treinar e comecei a finalmente seguir uma dieta, aqui vai minha situação atual

Altura: 1,70m

Peso: 74 kg

Bf: 15%

Tempo de treino: 2 anos

Doença: nenhuma

Ciclo proposto: 200mg de propionato na semana

Eu gostaria de saber se já seria uma hora boa de começar um ciclo ou se seria legal eu esperar. Sinceramente eu estou estagnado a algum tempo, ganhei bastante peso no começo mas agora estou apenas mantendo, na questão de melhora ainda estou conseguindo aumentar aos poucos a carga é diminuindo o bf, aqui vão algumas fotos:

Se eu calculei certo, você tem 17 anos. 

Ninguém vai te sugerir o uso de esteroides agora até porque você ainda é menor de idade e precisa ter responsabilidade pelos seus atos.

De todo modo, seu corpo tá com a produção hormonal a todo vapor e queimar isso usando testo exógena vai ferrar com seu organismo.

Você parece ter uma estrutura boa, facilidade pra dorsais e ombros. 

Minha recomendação é que você preencha sua postagem com todas as informações que pedimos se quiser ajuda. 

Dá pra fazer um trabalho bacana aí. 

 

Bom dia locemar, desculpa a confusão, na verdade tenho 20 anos, eu iniciei na calistenia em 2015 e do em 2018 fui pra academia, muito obrigado pela resposta. 

Ainda é cedo para ciclar.

Mas parece que ninguém vai lhe dissuadir de fazer o ciclo. Em sendo assim, prefira usar somente oxandrolona e nunca acima de 20 mg/dia. Foi o que meu sobrinho usou com 19 anos com orientação médica. E comendo e treinando certo, eu garanto que não precisa de outra coisa pra ganhar aí uns 5-7 kg. Oxandrolona vai manter a sua maturação e até mesmo acelerar seu crescimento, se ainda não tiver epifises fechadas. Não prejudique seu organismo com outra coisa.

Entendi Foston, obrigado pelas dicas!

Em 07/12/2020 em 14:18, João Pedro disse:

u gostaria de saber se já seria uma hora boa de começar um ciclo ou se seria legal eu esperar.

Legal vc esperar até os 22 a 23 anos.....

Comer comer...é o melhor para poder crescer ou secar.........

Sem sugestão alguma de projeto por hora.

Tem um shape baacana.......coma bem.....treine bem....faça cardios.......durma bem........

@João Pedro, antes de falar do seu caso preciso corrigir uma informação que apareceu aqui e que está invertida, porque ela circula muito e pode fazer estrago em quem ler.

O @Foston disse que a oxandrolona mantém a maturação e pode até acelerar o crescimento em quem ainda não fechou as epífises. É o contrário. Andrógenos aceleram a maturação óssea mais rápido do que aceleram o crescimento em altura, ou seja, a idade óssea avança na frente da estatura. O resultado disso, quando o uso não é monitorado, é fechamento precoce das cartilagens de crescimento e estatura final menor do que a pessoa teria alcançado. Oxandrolona é usada em pediatria em situações bem delimitadas, como atraso constitucional do crescimento, e o acompanhamento nesses casos inclui radiografia de idade óssea justamente para vigiar esse risco. Não é um efeito colateral raro que se ignora, é a razão principal do monitoramento. Vale acrescentar que os andrógenos não agem sozinhos nisso: parte deles é convertida em estrogênio, e é o estrogênio quem manda fechar a placa. Por isso o efeito aparece mesmo com doses que parecem modestas. No seu caso específico, aos vinte anos, é quase certo que suas epífises já estejam fechadas, então a questão não é essa. Mas alguém de dezesseis ou dezessete vai ler esse tópico, e não pode sair daqui achando que oxandrolona faz crescer.

Agora o seu caso. Você escreveu que está estagnado, e três linhas depois escreveu que continua aumentando carga e reduzindo percentual de gordura. Isso não é estagnação, é recomposição. É o que acontece quando alguém em torno de dois anos de treino sai da fase de ganho fácil e passa a trocar gordura por músculo mantendo o peso na balança. A balança para de andar e a percepção vira frustração, mas o processo está funcionando. Se a carga sobe e o percentual desce, o programa está certo e o que falta é tempo, não droga.

Sobre os 200 mg de propionato por semana. Vale entender o que essa dose faz. Um homem de vinte anos saudável produz o equivalente a algo em torno de cinquenta a setenta miligramas de testosterona por semana, e aos vinte anos essa produção está no auge da vida. Duzentos miligramas colocam você numa faixa apenas modestamente acima do que já é seu. O ganho extra é pequeno. Só que a supressão não é proporcional à dose: basta haver testosterona exógena para o eixo desligar por inteiro. Então nessa conta você paga o preço cheio, que é desligar um sistema que está no melhor momento dele, para receber um benefício pequeno. É a pior relação possível entre custo e retorno. Fora isso, propionato tem meia-vida curta, o que obriga aplicação em dias alternados ou diária, e duzentos miligramas semanais divididos assim viram doses minúsculas com furos de aplicação frequentes.

O que ninguém te perguntou no tópico inteiro, e que é onde está o seu resultado: quantas calorias e quanta proteína você come por dia, quantas horas dorme e como está estruturado o seu treino em termos de progressão de carga. Com 1,70 m e 74 kg a 15 por cento você tem muita margem natural pela frente. Posta esses números que dá para trabalhar em cima deles.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.