Postado 7 de março de 20214 anos Moderador Em 06/03/2021 em 03:53, Sp.lu disse: Não é um da marca francesa compex IMG_2948.MOV 12 MB · 2 downloads IMG_2951.MOV 9 MB · 1 download Eiiii....a gente combinou que vc ia usar isso treinando poses não?? Que pose é essa ai?? Olha lá heim......
Postado 7 de março de 20214 anos Autor 59 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Eiiii....a gente combinou que vc ia usar isso treinando poses não?? Que pose é essa ai?? Olha lá heim...... Impossível fazer qualquer coisa durante. Bom eu sinto que me deu mais força no abdômen sim! Esse FDS eu congelei as células de gordura do abdômen inferior também com o coolsculpting... esse verão(europeu) bora lançar um corpo novo !
Postado 9 de março de 20214 anos Moderador Em 07/03/2021 em 11:13, Sp.lu disse: eu congelei as células de gordura do abdômen inferior também com o coolsculpting... esse verão(europeu) bora lançar um corpo novo ! Meu pai......elas vão sentir frio!!
Postado 9 de março de 20214 anos Autor Essa semana eu estou vendo muita diferença nas pernas. Da minha última medida subiu 2,5cm. Peso subiu 1,5kg para 55,5kg e dia 11 estamos juntos vendo isso aqui nas fotos
Postado 11 de março de 20214 anos Autor PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 54,1kg / 55,5kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= OPTO POR NAO AUMENTAR A CARGA AO NIVEL MAXIMO, POIS MEU OBJETIVO NAO É CRESCER EXCESSO. AS CARGAS NORMAIS EM MEDIA AUMENTARAM 15% RESPEITANDO UM NIVEL MODERADO. QUANTO A RESISTENCIA MEU BPM MAXIMO QUE ERA 170/180 ANTES E AGORA NAO PASSA DE 155 SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= 7X SEMANA 40 MIN HITT CABELO/PELOS= SEM ALTERACAO ACNE= NO INICIO SURGIRAM DUAS BEM LEVES NO QUEIXO COM ASPECTO SUPERFICIAL LÍBIDO= SEM ALTERACAO CLÍTORIS= SEM ALTERACAO VOZ= SEM ALTERACAO OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MEU CORPO ESTA BEM MAIS SECO, MINHAS PERNAS GANHARAM 2,5CM. ESTOU MUITO SATISFEITA 0 a 100% A DIETA= 85 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 95 0 a 100% NOS CARDIOS= 100
Postado 12 de março de 20214 anos Autor Primeiro queria agradecer por terem me acompanhado no meu primeiro ciclo de Aes. Confesso que eu antes de entrar aqui me senti insegura e vcs me ajudaram bastante. Eu comecei o meu ciclo no dia 02/02 e hoje estou na metade da 6a semana. Meu plano era seguir até a 8a. Amanha eu vou fazer uma tatuagem bem grande na parte interna da coxa e não poderei treinar por pelo menos 5 a 7 dias. Por isso eu acredito que seja melhor finalizar o hoje meu ciclo de stano. Certo ? Sendo assim, eu gostaria de saber o que mudar na dieta, ritmo de treino etc pós ciclo. Muito obrigada pela ajuda.
Postado 13 de março de 20214 anos Autor Bom acho que vai dar para treinar sim! Mudamos o local para a batata da perna!
Postado 13 de março de 20214 anos Moderador 7 horas atrás, Sp.lu disse: Bom acho que vai dar para treinar sim! Mudamos o local para a batata da perna! Poderia ser mais especifica ?
Postado 13 de março de 20214 anos Autor 8 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Poderia ser mais especifica ? 3 dias sem malhar. Pode tomar a dose diária?
Postado 13 de março de 20214 anos Moderador 17 minutos atrás, Sp.lu disse: 3 dias sem malhar. Pode tomar a dose diária? Sim
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