Postado 30 de julho de 20213 anos Autor ** ATUALIZAÇÃO ** @Apollo Galeno Olaaa meu povo! 😌. Bom dia e uma ótima sexta-feira! Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/57,92 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei bastante, chega sentia o músculo rígido após o treino • TREINO= tudo ok •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= senti um certo volume nos músculos, porém continuo me achando muito magra. Shorts, calças caem, não gosto dessa sensação. Mesmo assim, tentei dar o meu melhor. Estou até c a cintura mais fina. •Algo que queira modificar na dieta= me senti um pouco tonta uns dias, não sei dizer o porquê. Editado 30 de julho de 20213 anos por Yoka
Postado 30 de julho de 20213 anos Moderador 3 horas atrás, Yoka disse: porém continuo me achando muito magra. 3 horas atrás, Yoka disse: Estou até c a cintura mais fina. Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Editado 30 de julho de 20213 anos por Foston
Postado 30 de julho de 20213 anos Autor 37 minutos atrás, Foston disse: Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Perfeito, Foston. Você sempre c uma palavra de incentivo, ou tentando desmistificar alguma opinião que não condiz c a realidade da pessoa, obrigada mesmo. Em relação a fotos de outra pessoa, gostei desta última que você enviou. Músculos maiores.
Postado 30 de julho de 20213 anos Autor 1 hora atrás, Foston disse: Ainda resta a dúvida do que você entende como "muito magra". O que você perdeu, foi justamente onde tinha de perder. O contrário de "magra" é justamente NÃO ter uma "cintura mais fina". Esta mulher, por exemplo, é "muito magra"? E esta ? Ou esta ? Diante da dúvida do que seja alguém "muito magra", nos diga uma modelo ou alguém que tenha o corpo que você gostaria de ter, traga fotos e nomes ! Isso ajuda bastante o trabalho aqui 🙂 A Recomendo seriamente que olhe com atenção as suas fotos. Você vê, realmente, uma mulher "magra"? Digo magra pois meus shorts caem, usava 38, agora parece 36, e pela comparação das fotos é perceptível a mudança.
Postado 30 de julho de 20213 anos Moderador Em 23/04/2021 em 16:42, Yoka disse: 1,62 de altura, peso 61 Pra sua altura é perfeitamente possível ter 54kg com um corpo massudo. Essa mulher tem 1,67 de altura e pesa 61kg: Pra sua altura, usar shorts 36-38 com massa muscular, é algo muito bom. Apenas você vai ter de pagar uma costureira para dar pregas na cintura, já que cintura fina e quadril largo não é o padrão. Tenha paciência que tudo se concretizará !
Postado 30 de julho de 20213 anos Moderador 2 horas atrás, Yoka disse: gostei desta última que você enviou. Músculos maiores. Você tem mais volume do que ela. Apenas precisa ganhar massa magra e isso vem com o tempo. 🙂 A atleta de cima tem mais volume do que a última, o que muda é a pose e o óleo no corpo. 😉 Editado 30 de julho de 20213 anos por Foston
Postado 30 de julho de 20213 anos Autor 40 minutos atrás, Foston disse: Pra sua altura é perfeitamente possível ter 54kg com um corpo massudo. Essa mulher tem 1,67 de altura e pesa 61kg: Pra sua altura, usar shorts 36-38 com massa muscular, é algo muito bom. Apenas você vai ter de pagar uma costureira para dar pregas na cintura, já que cintura fina e quadril largo não é o padrão. Tenha paciência que tudo se concretizará ! Você é foda 😍👏👏👏
Postado 30 de julho de 20213 anos Autor 2 minutos atrás, Foston disse: Vídeo motivacional: Francesa.mp4 1 MB · 0 downloads 👏👏👏👏👏
Postado 30 de julho de 20213 anos Autor 13 horas atrás, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** @Apollo Galeno Olaaa meu povo! 😌. Bom dia e uma ótima sexta-feira! Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/57,92 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei bastante, chega sentia o músculo rígido após o treino • TREINO= tudo ok •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= senti um certo volume nos músculos, porém continuo me achando muito magra. Shorts, calças caem, não gosto dessa sensação. Mesmo assim, tentei dar o meu melhor. Estou até c a cintura mais fina. •Algo que queira modificar na dieta= me senti um pouco tonta uns dias, não sei dizer o porquê. @Apollo Galenoesqueceu de mim, foi?
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