Postado 24 de setembro de 20213 anos Moderador 11 horas atrás, Yoka disse: kkkkkkkkkkk te amo, ce sabe né? agora como falei, esse intervalo do almoço para a janta me dá muita fome.. Faça amizade com sua fome....e COMA TODOS OS VEGETAIS!
Postado 24 de setembro de 20213 anos Autor 7 horas atrás, Apollo Galeno disse: Faça amizade com sua fome....e COMA TODOS OS VEGETAIS! sempre como.. não tenho problemas c isso 😁😁
Postado 25 de setembro de 20213 anos Em 23/09/2021 em 07:27, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! @Apollo Galeno primeiramente quero agradecer a oportunidade que tive c vocês, cada um e cada apoio foi fundamental. mudou de verdade a minha vida e a forma de ver as coisas. Tenho incentivado várias pessoas ao meu redor, graças também ao incentivo de vocês, me sinto muito feliz c isso! 🤗 Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 35 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei consideravelmente • TREINO= tudo ok •ACNE= da testa desceu para o pescoço, peito e costas, continuo usando o sabonete..mas como meu rosto é muito oleoso, passei a usar 3x ao dia. •LÍBIDO= não tenho do que reclamar. CABELO/PELOS=meu cabelo é cacheado, no normal já cai fios, mas percebi que cai um pouco mais. CLÍTORIS=sem alterações VOZ=mudou muito, algumas pessoas já notaram a diferença. timbre mais fechado. não consigo gritar, que a voz falha 😂 •0 a 100% NA DIETA= 85%. tem dias que chego muito tarde em casa, acabo não fazendo a última alimentação.. ou janto e não faço a ceia, ou faço a ceia e não janto. entre o intervalo do almoço e a janta fico c muita fome pela tarde. tem vezes que me tremo de fome. •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= corpo muito mais desenhado, cintura fina, bumbum mais alto, a estrutura corporal está mais alinhada, me sinto alta.. tem dias que as veias dos meus braços estão bem alteradas, acho lindo. •Algo que queira modificar na dieta= acho muito ser 6 refeições, só a tarde que o intervalo é maior e sinto mais fome. Maravilhosa😍 Uma bela atualização👏
Postado 25 de setembro de 20213 anos Autor 2 horas atrás, Juhh disse: Maravilhosa😍 Uma bela atualização👏 Obrigada ❤
Postado 26 de setembro de 20213 anos Moderador Em 23/09/2021 em 07:27, Yoka disse: •ACNE= da testa desceu para o pescoço, peito e costas, continuo usando o sabonete..mas como meu rosto é muito oleoso, passei a usar 3x ao dia. Parar com o uso de Estano. Provavelmente o fator "emocional" seja lá do que for está ativando as acnes....... Pouco provavel ser o "Estano " isolado..... Enfim....PARE COM O USO DO ESTANO.
Postado 26 de setembro de 20213 anos Autor 26 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Parar com o uso de Estano. Provavelmente o fator "emocional" seja lá do que for está ativando as acnes....... Pouco provavel ser o "Estano " isolado..... Enfim....PARE COM O USO DO ESTANO. tudo bem, obrigada chefe!
Postado 28 de setembro de 20213 anos Autor Em 26/09/2021 em 22:07, Pati.P disse: Evolução topíssima! Tá linda!!😮😍 Obrigada meu amor! aguardo as suas 💜
Postado 7 de outubro de 20213 anos Autor ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! 🤍🤍🤍 @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 25 (não mudou na balança) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal • TREINO= tudo ok •ACNE= ainda em uso do sabonete, testa, pescoço, constas com cravos. •LÍBIDO= segue normal CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= as vezes falha •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= nítido que ganhei mais gordura da última atualização, porém minha cintura continua fina, tive que dar duas pinças na calça. os ombros estão lindos, dá muita presença, quadríceps aumentou um pouquinho, o glúteo que é a minha reclamação 🙄 •Algo que queira modificar na dieta= apenas o horário da academia, que será a noite.
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