Postado 29 de outubro de 20213 anos Autor Post popular Vamos de 2° atualização !! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais... LÍBIDO: NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% CARDIO: 100% TREINO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça..
Postado 29 de outubro de 20213 anos Foda demais, jaja passa de herói da marvel pra MONSTRÃO DA MARVEL UHAUHAUHH #praçaénossa
Postado 29 de outubro de 20213 anos 53 minutos atrás, Clutch disse: Vamos de 2° atualização !! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais... LÍBIDO: NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% CARDIO: 100% TREINO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça.. Parabéns, ótima evolução 👏👏
Postado 29 de outubro de 20213 anos 1 hora atrás, Clutch disse: Vamos de 2° atualização !! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais... LÍBIDO: NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% CARDIO: 100% TREINO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça.. caracaaa meu kkkk passou fome mesmo pra secar desse jeito… que é isso… bom saber que manteve a linha e tá focado logo de início, sinal que vai evoluir muito rápido, aliás já evoluiu rápido! parabéns viu, sei que é corrido pra vc mas vem aqui e arrebenta…precisa nem inventar que as fotos mostram por si só o quanto se dedicou… e sendo dedicado assim em outros pilares da sua vida só tem a ganhar em tudo.. continue firme… amei de verdade… tava curiosa e vc não decepcionou
Postado 29 de outubro de 20213 anos Autor 1 hora atrás, lugburz disse: Foda demais, jaja passa de herói da marvel pra MONSTRÃO DA MARVEL UHAUHAUHH #praçaénossa essa e nossa meta aquui ! acreditar no projeto e executar... vamos pra cima... 34 minutos atrás, Ruthynha disse: Parabéns, ótima evolução 👏👏 Valeeeu ! 9 minutos atrás, luhccardoso disse: caracaaa meu kkkk passou fome mesmo pra secar desse jeito… que é isso… bom saber que manteve a linha e tá focado logo de início, sinal que vai evoluir muito rápido, aliás já evoluiu rápido! parabéns viu, sei que é corrido pra vc mas vem aqui e arrebenta…precisa nem inventar que as fotos mostram por si só o quanto se dedicou… e sendo dedicado assim em outros pilares da sua vida só tem a ganhar em tudo.. continue firme… amei de verdade… tava curiosa e vc não decepcionou Valeeeu luuh ! assim como você, eu decidi mudar meu estilo de vida completamente, já consigo me visualizar com um shape diferenciado... to curtindo o processo e fazendo o meu máximo ! Achei o mestre que eu precisava, e ele achou um aluno casca grossa! segue o plano... SEM MIMIMI ATÉ A FALHA!
Postado 29 de outubro de 20213 anos 1 hora atrás, Clutch disse: Achei o mestre que eu precisava, e ele achou um aluno casca grossa! segue o plano... SEM MIMIMI ATÉ A FALHA! adoro kkkkkk
Postado 29 de outubro de 20213 anos Moderador 4 horas atrás, Clutch disse: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, trein INSANOOOOOO DEMAIS!!!! PQP SHOW!!!!!! SHOW!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏👏 Shape rasgado!!!!!!
Postado 29 de outubro de 20213 anos Autor 2 horas atrás, FaBHana disse: INSANOOOOOO DEMAIS!!!! PQP SHOW!!!!!! SHOW!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏👏 Shape rasgado!!!!!! Valeeeu musa ! eu falei aquele dia que na pagina 40 eu ia ta monstro né?! HAHAHAH SEGUE O PLANO... "TREINE INSANO OU CONTINUE O MESMO!"
Postado 29 de outubro de 20213 anos 8 horas atrás, Clutch disse: Vamos de 2° atualização !! PESO INICIAL / PESO ATUAL= 68,7 - 68.90 - KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Mantive/Mantive/Aumentei ACNE= um pouco pelo corpo, costas,rosto, nada demais... LÍBIDO: NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia= o Shape deu uma fibrada boa, parece que ganhei um pouco de volume.. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 90% CARDIO: 100% TREINO: 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Não, mas estou passando fomeee ! KKKKK OBS: Mestre libera uma refeição livre pra min pelo amor de deus! @Apollo Galeno RELATO: Salve Família ! espero que gostem dos resultados, treinei forte todos os dias sem mimimi! dieta a risca, confesso que muitos dias eu fiquei doido pra comer algo de fora! mas consegui dominar minha cabeça.. É notório sua evolução. Tanto em membros superiores quanto nos inferiores. - O garoto está na fibra! - Pega a primeira foto, no dia que começou a fazer o acompanhamento e coloca lado a lado com essa sua última, da atualização atual. Sua composição corporal é outra, e isso é uma consequência positiva de uma constância sem falhas. Parabéns pela evolução e segue a busca pelo SHAPE BRABO. TMJ!
Postado 29 de outubro de 20213 anos Moderador 12 minutos atrás, BorisBuilding disse: É notório sua evolução. Tanto em membros superiores quanto nos inferiores. - O garoto está na fibra! - Pega a primeira foto, no dia que começou a fazer o acompanhamento e coloca lado a lado com essa sua última, da atualização atual. Sua composição corporal é outra, e isso é uma consequência positiva de uma constância sem falhas. Parabéns pela evolução e segue a busca pelo SHAPE BRABO. TMJ! Ele treina com vc?
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