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Obrigado por mais contribuição gigante.
17 de outubro de 20213 anos
Duplo Bíceps de Frente Essa pose é a mais conhecida do fisiculturismo, porém muita gente não sabe realizá-la de forma correta. Posicione os calcanhares na largura do
25 de outubro de 20213 anos
Peitoral Melhor Lado Antes de começar a montar essa posição, é preciso posicionar os pés. A posição inicial dessa pose é de lado para a câmera, onde é possível torcer o tronco e trazer um a
Muitissismooooo Obrigado! Era exatamente assim que pensava....explicando.....passo a passo... VC É FODA!
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