Acompanhava você em outro fórum e você continua com um físico excepcional resultante de uma evolução impressionante.

Atualize sempre seu diário de treino aqui que será muito importante para quem visita este fórum.

Posta tua foto do melhor shape que alcançou como natural pra gente saber qual o limite natural.

 

1 minuto atrás, Pokoyô disse:

Acompanhava você em outro fórum e você continua com um físico excepcional resultante de uma evolução impressionante.

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Posta tua foto do melhor shape que alcançou como natural pra gente saber qual o limite natural.

 

 

Editado em 23 de Março, 20233 anos por Pokoyô

Em 18/11/2022 em 17:26, Classic94 disse:

Olá meus caros. Sou usuário do fórum hipertrofia e decidi desbravar novos horizontes...conhecer novas pessoas e compartilhar experiências.

Sou o Classic94. Com 28 anos e em busca do melhor físico clássico que eu conseguir construir. Abaixo informações relevantes, e posteriormente um breve relato da minha jornada na musculação, com algumas fotos.

IDADE: 28

PESO ATUAL: 93 (em cutting - 95 a 97 em manutenção)

ALTURA: 1.76

TEMPO DE TREINO: 3 anos e 10 meses

TEMPO HORMONIZANDO: 2 anos

OBJETIVO: LIFESTYLE (quem sabe futuramente competir)

Bom, iniciei na musculação por uma insatisfação com meu corpo (acho que isso é quase unanimidade). Rapidamente tomei gosto e passei a levar essa rotina como estilo de vida. 

Fiz uma consultoria com o atleta Diogo Montenegro, que foi decisiva para meus resultados, diante do conhecimento agregado. Com ele aprendi a fazer dieta e treinar de verdade.

Fotos da minha evolução:

O começo:

Fotos do melhor físico alcançado (neste ano):

 

É isso por ora! Qualquer opinião, dúvida ou sugestão, fiquem à vontade. Responderei todos.

Grande abraço

 

Acompanhava você em outro fórum e você continua com um físico excepcional resultante de uma evolução impressionante.

Atualize sempre seu diário de treino aqui que será muito importante para quem visita este fórum.

Posta tua foto do melhor shape que alcançou como natural pra gente saber qual o limite natural.

14 horas atrás, Pokoyô disse:

Acompanhava você em outro fórum e você continua com um físico excepcional resultante de uma evolução impressionante.

Atualize sempre seu diário de treino aqui que será muito importante para quem visita este fórum.

Posta tua foto do melhor shape que alcançou como natural pra gente saber qual o limite natural.

Obrigado! 

este foi um dos melhores físicos natural, não o mais seco nem o maior, porém o mais equilibrado:

 

 

 

 

Algumas fotos atualizadas, do meu último cutting:

Sem carbar:

Carbado:

 

 

 

Editado em 24 de Março, 20233 anos por Classic94

Sem dúvida esse é o limite natural

É o que se pode conseguir sem anabolizantes com um bf de 10%  e é possível que você estivesse com menos disso na foto.

Com relação a seu físico atual acho que tem grande qualidade e está  nível de competição.

Como conhecia seu físico de um ano atrás acho que, dependendo da categoria que você escolher, pode colocar mais massa muscular  mas já  está  excelente.

3 horas atrás, Classic94 disse:

Obrigado! 

este foi um dos melhores físicos natural, não o mais seco nem o maior, porém o mais equilibrado:

 

 

 

 

Algumas fotos atualizadas, do meu último cutting:

Sem carbar:

Carbado:

 

 

 

Shape de muito respeito... Parabéns Gigante 👏👏👏💪💪💪

Em 24/03/2023 em 08:36, Pokoyô disse:

Sem dúvida esse é o limite natural

É o que se pode conseguir sem anabolizantes com um bf de 10%  e é possível que você estivesse com menos disso na foto.

Com relação a seu físico atual acho que tem grande qualidade e está  nível de competição.

Como conhecia seu físico de um ano atrás acho que, dependendo da categoria que você escolher, pode colocar mais massa muscular  mas já  está  excelente.

Obrigado! realmente foi o melhor que consegui natural, e estava com um BF bem controlado. Já tinha um volume considerável, porém o hormônio com certeza fez muita diferença no sentido da densidade muscular, estética, enfim...acrescentei praticamente 10kg de massa muscular com os hormônios.

para competição com certeza viável acrescentar mais massa, porém, como estreante e na classic, já não me enquadraria no limite de peso...teria que depletar muito. Tenho aprox. 1.76 e sem carbos estava com aproximadamente 89kg. 

Em 24/03/2023 em 11:16, Batata... disse:

Shape de muito respeito... Parabéns Gigante 👏👏👏💪💪💪

obrigado ✌️🤜

@Classic94, o físico está no nível que o tópico descreve e a comparação entre a foto do melhor shape natural e a atual é um dos registros mais úteis que existem por aqui, porque quase ninguém guarda esse antes e depois com honestidade. Justamente por causa do estágio em que você está, vale falar do que não aparece em nenhum dos vinte e seis posts: exames.

Você relata dois anos de uso contínuo, aos 28 anos, e a intenção de seguir adiante, possivelmente até competir. Isso significa que a discussão relevante para você não é mais sobre ciclo e recuperação, é sobre exposição de longo prazo. E existem três coisas que se acompanham nesse cenário, sendo que a terceira quase nunca é mencionada em fórum.

A primeira é o hematócrito. Andrógenos estimulam a produção de glóbulos vermelhos, e a elevação de hematócrito e hemoglobina é o achado laboratorial mais frequente em uso contínuo. Ela aumenta a viscosidade do sangue e, com isso, o risco de eventos trombóticos. É barato de acompanhar, aparece no hemograma comum, e é a alteração mais facilmente corrigível de todas, seja por ajuste de dose, seja por doação de sangue orientada.

A segunda é o perfil lipídico. O padrão característico é queda acentuada do HDL com elevação do LDL, e ele é mais pronunciado com compostos orais alquilados e com os não aromatizáveis. Em uso de dois anos ou mais, essa alteração deixa de ser um número no papel e passa a ter significado cumulativo.

A terceira é o coração, e é a que merece mais atenção no seu caso. Os estudos de imagem cardíaca que compararam usuários de longa duração com atletas de força não usuários encontram, de forma consistente, hipertrofia ventricular esquerda com padrão diferente da adaptação fisiológica ao treino, redução da função sistólica e, principalmente, comprometimento da função diastólica, ou seja, da capacidade do ventrículo de relaxar e encher. Há também achados de maior carga de placa coronariana, e a associação se mostrou proporcional ao tempo total de exposição, não à dose de um ciclo isolado. Como nada disso dá sintoma nas fases iniciais, o exame que faz sentido incluir a partir de alguns anos de uso é o ecocardiograma, junto com aferição regular de pressão arterial.

Some a isso creatinina com taxa de filtração estimada e, sobretudo, relação albumina-creatinina em amostra de urina, porque o comprometimento renal descrito em usuários se manifesta primeiro como proteína na urina, e não por sintoma. Um sinal caseiro que vale conhecer: urina persistentemente espumosa e inchaço em tornozelos ou pálpebras.

Agora um ponto específico sobre competir. Você mencionou que, na Classic, o limite de peso por altura te obrigaria a depletar muito. Vale saber onde está o risco real da preparação, porque ele não está na dieta nem no treino. Está na semana final, na manipulação combinada de água, sódio, potássio e carboidrato, às vezes somada a diurético. É esse conjunto que produz os eventos agudos que acontecem nos bastidores, por distúrbio eletrolítico, com cãibras generalizadas, arritmia e colapso. Quem já tem alteração cardíaca prévia, muitas vezes sem saber, é quem está mais exposto. Se a competição entrar no plano, o ecocardiograma deixa de ser recomendação genérica e passa a ser pré-requisito, e a semana de pico precisa ser conduzida por quem tem experiência real com isso, não por protocolo copiado.

E um item que não pode ser feito retroativamente. Aos 28 anos, com dois anos de supressão contínua do eixo, vale fazer um espermograma agora e considerar criopreservação, mesmo que a paternidade não esteja nos planos imediatos. Supressão prolongada reduz a produção de espermatozoides, a recuperação leva meses e não é garantida, e a probabilidade de recuperação completa diminui conforme o tempo total de uso aumenta. É a medida mais barata desta lista inteira e a única cuja janela se fecha.

Sobre o dado que você registrou, de cerca de dez quilos de massa magra acrescentados com os hormônios em relação ao seu melhor físico natural, ele é coerente com o que a literatura descreve e é um registro honesto e raro. Vale manter, porque a maior parte do público que lê fóruns compara o próprio progresso natural com fotos de pessoas que não informam isso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.