Conforme pedido volto hoje com as fotos 

@Batata...

O que sentiu em relação a dieta e treinos ?

Algo que queira mudar ?

24 minutos atrás, Batata... disse:

O que sentiu em relação a dieta e treinos ?

Gostei bastante da mudança dos treinos e dieta tbm não mudou muita coisa então é tranquilo, difícil é acostumar com gengibre kkkk, fora isso, ainda estou com a oxan q comprei da king, será ja posso usá-la? Pensei em 1 comp 10mg/dia umas 3hrs antes do treino

7 minutos atrás, Jehh98 disse:

Gostei bastante da mudança dos treinos e dieta tbm não mudou muita coisa então é tranquilo, difícil é acostumar com gengibre kkkk, fora isso, ainda estou com a oxan q comprei da king, será ja posso usá-la? Pensei em 1 comp 10mg/dia umas 3hrs antes do treino

Quantos comprimidos vc tem ?

 

4 horas atrás, Batata... disse:

Quantos comprimidos vc tem ?

Não usei ainda então 50cp de 10mg

 

Editado 10 de março de 20241 ano por Jehh98

Em 09/03/2024 em 11:18, Jehh98 disse:

Conforme pedido volto hoje com as fotos 

@Batata...

Shape bonito moça!!

Acompanhando

Se puder dividi-lo tome 5mg 12/12 horas... se não der, tome no pré treino...

1 hora atrás, Batata... disse:

Se puder dividi-lo tome 5mg 12/12 horas... se não der, tome no pré treino...

Ele é quadrado acho com símbolo da king acho q não dá pra dividir, achei foto dele aqui no Google pra mostrar 

Editado 10 de março de 20241 ano por Jehh98

Atualizações 

Como disse da última vez iria começar a tomar Oxan da King 10mg de pré treino, tomo umas 3hrs antes comecei dia 11/03 voltei hoje com 1 mês de uso pra postar as fotos pra vcs e ver o que acham, estou mantendo a dieta que @Batata... montou pra mim, tive +/- 1kg de aumento de peso ( alguém q custa ganhar já eh alguma coisa).

 

1 kg bem ganho... mudou sim... glúteos, quadríceps...

por menor que seja, vc tem uma escoliose... tente tirar próximas fotos ou tire e poste em linha totalmente reta... não jogue para um lado ok... e deixe sua linha central das costas sem nada... depois vou rever os treinos e passar uns exercícios...

Algo que queira mudar ? ainda está com uns 20 comprimidos ?