Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Ajuda no ciclo de ox!

Por Tainá de Assis
em Tópicos sobre esteroides

Featured Replies

Postado
47 minutos atrás, Tainá de Assis disse:

Treino toooopp!! Só uma dúvida, cardio faço todos os dias ? Ou apenas nas quartas com abs?

Cardio faz todo dia que treinar pelo menos 20 minutos , intensidade moderada , exceto treino de pernas se estiver muito fadigada 

    • 3 semanas depois...
    • Respostas 21
    • Visualizações 6,8k
    • Criado
    • Última resposta

    Membros mais ativos neste tópico

    Dias mais ativos

    Most Popular Posts

    • Christie
      Christie

      Acompanhando 

    • Batata...
      Batata...

      1- Lev terra 2- Stiff / stiff sumo 3- Bulgaro 4- Leg 5- Elev pélvica 6- Flexora 7- Stiff unilateral ou flexão do tronco polia pés esticados e lateral (fortalecimento core

    • MashleMuscle
      MashleMuscle

      @Tainá de Assis seu treino aí , agora já tem treino e dieta , vc volta dia 15/03 com peso inicial e atual médica da cintura inicial e atual , vamo pra cimaaaaa

    Imagens postadas

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Conteúdo similar

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.