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Ajuda no ciclo de ox!

Por Tainá de Assis
em Tópicos sobre esteroides

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Postado
47 minutos atrás, Tainá de Assis disse:

Treino toooopp!! Só uma dúvida, cardio faço todos os dias ? Ou apenas nas quartas com abs?

Cardio faz todo dia que treinar pelo menos 20 minutos , intensidade moderada , exceto treino de pernas se estiver muito fadigada 

    • 3 semanas depois...
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      @Tainá de Assis seu treino aí , agora já tem treino e dieta , vc volta dia 15/03 com peso inicial e atual médica da cintura inicial e atual , vamo pra cimaaaaa

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