Dores no joelho durante o ciclo de Oxan

15 horas atrás, Foston disse:

Seringa de insulina não dá pra sentir qualquer incômodo

Dói nadinha mesmo. Antes eu aplicava sempre no glúteo  e achava um pouco difícil pela posição, ficar torcida. Atualmente aplico nas coxas, bem mais tranquilo.

15 horas atrás, Foston disse:

pump do treino?

Pump é uma delícia, a gente fica se achando a grandona. @Caaha sensação é de um corpo rígido, como se tivesse ganhado volume no grupo muscular treinado. 

Eu curto bastante, treino de posterior, por exemplo, começo na cadeira flexora ou flexão nórdica, só vou para próximo exercício qdo sinto um início de pump... só porque eu gosto mesmo.

Vou nem falar do pump de 🍑 kkkk 

13 horas atrás, Batata... disse:

Quando usamos nando, diana, hemo...

Pensamos no que ? Ganhar peso, tamanho...

Nos importamos com o que ? Comer mais, beber mais

E ganhamos o que ? RETENÇÂO

 

Quando usamos Trembo, oxan, stano...

Pensamos no que ? Perder peso, ganhar definição...

Nos importamos com o que ? Comer e beber com maior restrição...

E perdemos o que ? RETENÇÂO,

E ganhamos o que ? câimbra, dores e as vezes, alguma frustação... 😁

Bem didático, curti.

Só acrescentando no cutting: uma fome de lascar kkkk

Mas vale a pena, e como.