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Postado

Pessoal,

 

Estou treinando no sistema full body, as segundas, quartas e sextas.

 

Estava pensando em manter os treinos nesses dias para parte superior e fazer pernas completas as terças e quintas.

 

Seria uma boa opção??

 

Agradeço as respostas!

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Membros mais ativos neste tópico

Postado
22 horas atrás, Joao Freitas 72 disse:

Pessoal,

 

Estou treinando no sistema full body, as segundas, quartas e sextas.

 

Estava pensando em manter os treinos nesses dias para parte superior e fazer pernas completas as terças e quintas.

 

Seria uma boa opção??

 

Agradeço as respostas!

Como o @Batata... Disse , uper lower não compensa fazer se só vai treinar 3x na semana , se for só 3 na semana deixa full body msm , upper/ Power é no mínimo 4x . 2 dias na semana pra superior 2 dias pra inferior 

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