Olá pessoal..gostaria de saber se tem algum problema em fazer natação antes da musculação.Só posso frequentar a academia três vezes por semana,seg,qua,e sex.Começo com a natação e vou direto pra musculação,meu treino é pra hipertrofia do membro inferior e definição do membro superior.O que acham ?

Valeu..

bem taty

eu n tenho base cientifica para te responder( eu n saio te dizendo o q fazer conselho sem ter certeza absoluta das coisas)

eu ACHO que nao há problema nao

nataçao seria seu aerobico, mas acho q se desse pra nadar depois de malhar seria melhor, ate pra vc relaxar ...

Valeu mesmo ter me respondido...

Olá pessoal..gostaria de saber se tem algum problema em fazer natação antes da musculação.Só posso frequentar a academia três vezes por semana,seg,qua,e sex.Começo com a natação e vou direto pra musculação,meu treino é pra hipertrofia do membro inferior e definição do membro superior.O que acham ?

Valeu..

Tô com o kilega!

se vc ker hipertrofia nos membros inferiores

faz musculaçao antes, pq vc vai estar mais disposta e poderá pegar bem pesado

depois faz a nataçao

assim vc vai queimar mais calorias

e atingir a definiçao que vc deseja mais facilmente

Eu pensei justamente nisso...malhar antes e depois nadar..

faça 1 a musculação depois a natação !!

nao há muito problema pois na natação o trabalho das pernas corresponde a 30% porém ao se pensar nas reservas de energia seria melhor nadar depois.

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