AI, TUDO BEM QUE VOCêS BASEADOS EM ARGUMENTOS AFIRMEM QUE A ROSCA SCOTT SEJA RUIM, MAS JÁ QUE EU DOU UM CERTO VALOR À ELA, GOSTRAIA DE TIRAR UMA DUVIDA: JÁ QUE ELA É RUIM, É MENOS RUIM FAZE-LA NA BARRA OU NA MAQUINA? NA MINHA ACADEMIA TEM AS DUAS OPÇÕES(SENTADO COM BARRA, E NO APARELHO), ATUALEMENTE FAÇO NA BARRA(SINTO +). E A SEGUNDA DUVIDA: SE O CARA FAZ PRA BICEPS, ROSCA DIRETA,ALTERNADA E ROSCA SCOTT, QUAL EXERCICIO PODE-SE BOTAR PARA SUBSTITUIR A SCOTT?

Caras, rosca scott é uma boa variação de biceps, afinal evita possíveis roubos de peso. Esta historia de biomecanica desfavorável é, pois se fossemos observar bem, o movimento natural do bíceps não é a flexão, e sim a rotação. basta ler qualquer livro de biomecânica física, vamos se informar antes de falar asneira

A ROSCA SCOTT É OTIMA PRINCIPALMENTE SE VOCÊ FIZER ELA NA NEGATIVA DA UM BOM VOLUME, MAIS EU ACONSELHO A FAZER COM HALTERES POIS VOCÊS CONSEGUE CONCENTRAR MAIS A FORÇA DO QUE NA BARRA.

garoto biceps

garoto biceps

tb num intindi '-'

boiei agora..

Como as pessoas falavam bobagem em 2002 , É ÓBIVIO que é possivel mudar a forma dos béceps até o arnold afirma isso , a forma do seu biceps depende da cabeça longa do biceps , cabeça curta , parte baixa , parte alta , o pico , e ao braquial tambem , depende do trabalho que você coloca sobre cada uma das partes , claro que ja temos uma pré determinação genética para termos musculos , com uma forma mais bonita ou simpliste , musculos grandes sem forma atrativa , isso ja foi provado pela ciencia , são os ecto que tem a melhor forma muscular , , consequentemente por sua estrutura óssea pequena .

Como as pessoas falavam bobagem em 2002 , É ÓBIVIO que é possivel mudar a forma dos béceps até o arnold afirma isso , a forma do seu biceps depende da cabeça longa do biceps , cabeça curta , parte baixa , parte alta , o pico , e ao braquial tambem , depende do trabalho que você coloca sobre cada uma das partes , claro que ja temos uma pré determinação genética para termos musculos , com uma forma mais bonita ou simpliste , musculos grandes sem forma atrativa , isso ja foi provado pela ciencia , são os ecto que tem a melhor forma muscular , , consequentemente por sua estrutura óssea pequena .

Nãao é só em 2002, ainda falam muita bobagem

desde quando rosca scott prejudica em alguma coisa? ô.õ