desde quando rosca scott prejudica em alguma coisa? ô.õ

Sim, baita bobagem. Otimo exercício.

É muito fácil se machucar fazendo um exercício e dizer ''Esse exercício é ruím machuca tao coisa''

Qualquer exercícios é ruím praticado de forma inadequada.

Qualquer exercícios é ruím praticado de forma inadequada.

pode cre...

pode cre...

perfect!!

Caras, rosca scott é uma boa variação de biceps, afinal evita possíveis roubos de peso. Esta historia de biomecanica desfavorável é, pois se fossemos observar bem, o movimento natural do bíceps não é a flexão, e sim a rotação. basta ler qualquer livro de biomecânica física, vamos se informar antes de falar asneira

se o movimento natural do Bíceps Braquial não é a flexão de cotovelo . é o que então ? tudo bem que o Bíceps Braquial não INICIA a flexão de cotovelo , mesmo assim não entendi o que vc quis dizer com rotação !

Obs: Rotação Medial - Subescapular e redondo maior

Rotação Lateral - Infrapinhal (infraespinal) e redondo menor

Onde vc viu isso cara ? gostaria muito de ler esse artigo !

fazer a rosca deve fazer mal sim galera!

imagina pra sentar depois?!

=p

nossa...q idiota...

piadinha inocente =)

Ate pulley triceps se for feito de maneira errada a longo prazo pode ferrar sua coluna.. e é um dos exercicios mais basicos, direto vejo gente na academia usando a força das costas pra roubar ou ficando torto e forçando a coluna ao pegar cargas excessivamentes desproporcionais para seu preparo fisico somente para se mostrar.

entao pra fechar , eh melhor na barra ow no aparelho ? =)