Postado 29 de janeiro de 201015 anos desde quando rosca scott prejudica em alguma coisa? ô.õ Sim, baita bobagem. Otimo exercício.
Postado 29 de janeiro de 201015 anos É muito fácil se machucar fazendo um exercício e dizer ''Esse exercício é ruím machuca tao coisa'' Qualquer exercícios é ruím praticado de forma inadequada.
Postado 29 de janeiro de 201015 anos Qualquer exercícios é ruím praticado de forma inadequada. pode cre...
Postado 30 de janeiro de 201015 anos Caras, rosca scott é uma boa variação de biceps, afinal evita possíveis roubos de peso. Esta historia de biomecanica desfavorável é, pois se fossemos observar bem, o movimento natural do bíceps não é a flexão, e sim a rotação. basta ler qualquer livro de biomecânica física, vamos se informar antes de falar asneira se o movimento natural do Bíceps Braquial não é a flexão de cotovelo . é o que então ? tudo bem que o Bíceps Braquial não INICIA a flexão de cotovelo , mesmo assim não entendi o que vc quis dizer com rotação ! Obs: Rotação Medial - Subescapular e redondo maior Rotação Lateral - Infrapinhal (infraespinal) e redondo menor Onde vc viu isso cara ? gostaria muito de ler esse artigo !
Postado 1 de fevereiro de 201015 anos fazer a rosca deve fazer mal sim galera! imagina pra sentar depois?! =p
Postado 1 de fevereiro de 201015 anos Ate pulley triceps se for feito de maneira errada a longo prazo pode ferrar sua coluna.. e é um dos exercicios mais basicos, direto vejo gente na academia usando a força das costas pra roubar ou ficando torto e forçando a coluna ao pegar cargas excessivamentes desproporcionais para seu preparo fisico somente para se mostrar.
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