O PULL OVER NA VERDADE É UM EXERCÍCIO PARA AS COSTAS E NAO PARA O PEITO COMO MUITOS PENSAM. ENTAO DEIXO ESSA DICA. E SE ALGUEM DUVIDAR VAI ESTUDAR PQ EU LI NUM LIVRO DE ED FISICA. EU TB JA FIZ MUITO PULL OVER PRA MEU PEITO HEHEHEHE AGORA SEI A VERDADE E TO FALANDO PRA VCS

ABRACOS!!!

é verdade o que foi dito, é um exercicio mais especificamente para a GRANDE DORSAL, porem muitos dizem ter ganhos com ele (eu tb ja falei isso mto eheheeh, mas qnd parei de faze-lo, percebi os mesmos ganhos do que sem ele)...

QUANDO VOCÊ MALHA PULLOVER VOCÊ MALHA INDIRETAMENTE O PEITO NA NEGATIVA, POR ISSO QUE ALGUMAS PESSOAS TEM GANHOS COM ELE.

teco, vc não malha ele na negativa, voce apenas estiga ele...

soh seiq em todas as academias , pull over esta na serie de exercicos de peito

to certo ou to errado? diria sinhozinho Malta

PULLOVER DE NOVO NAAAAUMMMMMMMM!!!!!!!!!!

SÓ SEI QUE NÃO MALHO ELE DE JEITO NENHUM, PARA MIM É UM EXERCÍCIO SEM PÉ NEM CABEÇA.

EXISTEM MELHORES PARA AS COSTAS.

Em 2002-08-08 22:36, archangel escreveu:

soh seiq em todas as academias , pull over esta na serie de exercicos de peito

to certo ou to errado? diria sinhozinho Malta

Nas dos instrutores BURRos e mal informados o q naum é o caso da minha !!!! Porém ele no cabo pega menos o peitoral e com Halter pega mais, ok?! Mas independente disso exercita a grande dorsal !!!

Sabe pra quê serve o "procurar" lá no alto? Pra isso! Não ficar repetindo um tópico que já foi abordado mais do que o suficiente. Se quiser acessá-lo clique aí tópico.

Saco! Essa droga envolve peito também. Será que não se mancam? Tão pensando que é isolado?!

Foi o que eu disse, pega indiretamente o peito.