dizem que creatina com carbo e muito bom, alguem ja tomou?

Teve um tempo q tava tomando apenas creatina+malto+albumina, tive bons resultados! Eu tava malhando bem e comendo bem tb, ganhei 6kg em 3 meses soh com isso mesmo, e joguei um aminoacido no meio depois de um tempo.

A melhor mistura e com glutamina.

O Carboidrato ajuda o corpo na absorção da Creatina, tornando o processo mais rápido (havendo um maior indice de aproveitamento), por isso é recomendado a ingestão de uma maltodextreina junto com a creatina. Caso vc nao tenha malto ae, serve até um suco de uva com adoçante (daquele maguary mesmo) que é uma fonte riquíssima em carbo.

eh + ou - isso q o maluco falo. peskisas mostraram q altas doses d carbo facilitam a captaçao d creatina pelo musculo, aumentando seu estoque

+ ae, essa era sua perg, ou era sobre crea q jah vem com malto, vitaminas e minerais?