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serie 10/8/8/6 volumoso?

Por frangopak
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

por favor galera...

to fazendo treino de hipertrofia e comecei a fazer serie piramidal.

to fazendo 10/8/8/6, mto volumoso?

melhor 10/8/6 ?

VALEU!

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Postado

Depende do número de exercícios que vc faz. Se o tempo total do treino der mais que uma hora, está volumoso sim.

[]'s

Postado

aproveitando o topico, meu professor monto um um treino com 12 10 8 8 repeticoes p/ cada exercicio, como estou achando volumoso to pensando em fazer 10 8 6, ou 10 8 8, qq c acham melhor?

antes treinava 3x8...

[]'s

Postado

se vc treinar com intensidade mesmo, com peso no limite, vc com 3 series ja estará mais que treinado

eu pelo menos qdo termino a 3a serie nem a pau faço outra ate pq nao aguentaria

faço 10-8-6 qdo to na 3a ou 4a da ultima ja to que nao aguento mais!

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