Um amigo meu, que nao aguentava mais as flatulencias por causa da albumina, passou a comer peito de frango grelhado antes de dormir e disse que esta tendo melhor resultado do que com a albumina.

Alguem daqui faz isso tambem ou sabe dos pros e contras de comer frango ao inves de tomar albumina antes de dormir???

Valeu!!!

EU ACHO UMA BOA, MAS DE PREFERENCIA GRELHADO

EU COMO ATUM AO INVÉS DE ALBUMINA

Atum é uma boa alternativa, ou umas 6 fatias de peito de peru tb.

Qdo tô no pique faço albumina, qdo tô com preguiça, abro uma latinha de atum e mando pra dentro hehehe

Mas sempre coma proteínas antes de dormir.

EU ACHO UMA BOA, MAS DE PREFERENCIA GRELHADO

EU COMO ATUM AO INVÉS DE ALBUMINA

ATUM GRELHADO, ATUM NA LATA, ATUM, ATUM, ATUM.....

O inconveniente seria uma certa quantidade de gordura que vc tambem estaria ingerindo junto com o frango. Faça-o grelhado...

FALOW

ATUM GRELHADO, ATUM NA LATA, ATUM, ATUM, ATUM.....

É muito foda mesmo...o cara parece um butijão de gas...

Ainda mais o gosto, que é terrivel!

Comprei agora uma com sabor da NEO-NUTRI...

é menos ruim...mas é terrivel ainda!

tipo, a melhor escolha seria:

tomar albumina quando estivesse perto da hora de dormir, faltando umas 2hrs +-

e quando vc fosse deitar, mandava albumina! pronto resolvido o problema!

ou intao vc escolhe oq tiver mais proteina por porçao

uma boa opçao tb eh iogurt light com proteina texturizada d soja

vlw