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Jogar futebol depois de malhar

Por FreeBus
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

meu, depende do que vc quer...

quando eu queria ganhar massa, evitava aeróbicos, incluindo o futebol...

agora, que eu quero rasgar mais, definir total, corro 15 minutos antes do treino e 40 minutos depois do treino, e quando pinta um futebol, umas duas vezes por semana, eu não recuso nem ferrando...

não sei se é certo, mas ta dando resultados...

  • Respostas 14
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  • Criado
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  • Batata...
    Batata...

    Tudo vai conforme os objetivos  Aeróbico são importantes e deve-se fazer sim, porém se seu objetivo e crescer, não pode exceder nos anaeróbio  Eu qd resolvi correr maratonas, sai de 95kg pra

  • FreeBus
    FreeBus

    Resumindo galera, pra ganhar massa, "crescer", como eu quero, devo evitar fazer aerobico (jogar bola, bike e tal). Ok, mas pra perder um pouco de barriga que eu estou, sigo fazendo os abdominais e

Postado
  • Autor

Resumindo galera, pra ganhar massa, "crescer", como eu quero, devo evitar fazer aerobico (jogar bola, bike e tal).

Ok, mas pra perder um pouco de barriga que eu estou, sigo fazendo os abdominais e tiro a gordura da alimentãção, certo?

falou

    •
    • 22 anos depois...
    Postado
    Em 28/08/2002 em 22:50, FreeBus disse:

    Resumindo galera, pra ganhar massa, "crescer", como eu quero, devo evitar fazer aerobico (jogar bola, bike e tal).

     

    Ok, mas pra perder um pouco de barriga que eu estou, sigo fazendo os abdominais e tiro a gordura da alimentãção, certo?

    Essas dicas ainda valem @Batata...?

    Postado
    Em 29/08/2002 em 04:50, FreeBus disse:

    Resumindo galera, pra ganhar massa, "crescer", como eu quero, devo evitar fazer aerobico (jogar bola, bike e tal).

     

    Ok, mas pra perder um pouco de barriga que eu estou, sigo fazendo os abdominais e tiro a gordura da alimentãção, certo?

     

    falou






    Claro, jogar futebol depois de malhar pode ser uma ótima maneira de continuar ativo e melhorar o condicionamento físico! No entanto, às vezes, depois de um treino intenso, prefiro relaxar jogando algo mais tranquilo, como https://crazy-time.br.com Crazy Time em um cassino online. Para quem curte adrenalina e diversão, esse jogo é perfeito! Além de ser super fácil de entender, ele combina elementos de sorte e estratégia. É sempre bom ter uma alternativa para relaxar, sem perder a emoção. Já experimentou? O que achou?

    obrigado pela informação

    Editado por casimiray

    Postado
    • Moderador

    Tudo vai conforme os objetivos 

    Aeróbico são importantes e deve-se fazer sim, porém se seu objetivo e crescer, não pode exceder nos anaeróbio 

    Eu qd resolvi correr maratonas, sai de 95kg pra 78 e depois 82kg seco e definido...

    Td (aeróbico e anaeróbio) tem que ajustar conforme o objetivo 

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