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Quantas calorias pra perder 1kg de GORDURA?

Por kal
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

Postado

Fala galera!

Em alguns livros têm que pra perder 1kg de gordura, é preciso gastar 3500 calorias, em outros têm que precisa gastar 7000 calorias.

Alguem sabe me dizer com certeza qual o correto??

Quantas calorias se precisa gastar pra perder 1kg de gordura??

valeu!

  • Respostas 7
  • Visualizações 7,2k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

1 g de gordura = 9 kcal

1 kilo de gordura = 9x1000= 9000 kcal!!!!

Postado

ai meu deus, tava em TREINAMENTOS, sempre tem iniciantes que postam um tópico, se não responde em 1h vão e criam outros, meu deus, pra que criar 2 tópicos, sendo q o outro já responderam. :roll:

Arquivado

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