Galera eu preciso comprar um aparelho de abdominal pra deixar aqui em casa pra usar em dias off ou que nao tenha tempo pra ir na academia,qual dessas opçoes vcs acham que compensaria mais?

Opção 1:

-Ab Swing

Preço:R$299,00

Opção 2:

-Aparelho abdominal Kikos(identico ao da foto)

+

-Colchonete emborrachado

+

-Anilhas

2 Anilhas de 4 Kg +4 Anilhas de 1 Kg

Preço total:R$246,64

Opção 3:

-Aparelho Abdominal Power Shapper

Preço:R$79,90

Opção 4:

-Aparelho Abdominal AB Carga

Preço:R$65,90

Qial vcs acham que da mais efeito e que compensa mais?Valeww

Galera eu preciso comprar um aparelho de abdominal pra deixar aqui em casa pra usar em dias off ou que nao tenha tempo pra ir na academia,qual dessas opçoes vcs acham que compensaria mais?

Opção 1:

-Ab Swing

Preço:R$299,00

Opção 2:

-Aparelho abdominal Kikos(identico ao da foto)

+

-Colchonete emborrachado

+

-Anilhas

2 Anilhas de 4 Kg +4 Anilhas de 1 Kg

Preço total:R$246,64

Opção 3:

-Aparelho Abdominal Power Shapper

Preço:R$79,90

Opção 4:

-Aparelho Abdominal AB Carga

Preço:R$65,90

Qial vcs acham que da mais efeito e que compensa mais?Valeww

Tenho o ABSwing, o Kikos e o colchonete emborrachado. No ABSwing fiquei com o "rego" queimado, de tanto deslizar naquele assento, antes mesmo de sentir algum efeito; o Kikos acho limitado, os oblíquos são ruim de fazer; então faço tudo no colchonete, infra, oblíquos, reto, glúteos, adutores e abdutores. Melhor ainda seria a prancha para abdominais, mas se fosse você, eu ficaria com o colchonete...

certo..vcs conhecem algum site que ensina fazer esses exercicios?tipo um pra cada regiao do abdomen?pq os caras da minha academeia num sabe nada entao fico meio perdido.só faço o abdominal tradicional pra trabalhar os da frente mesmo,e akele de lado.mais nenhum.

SE PUDEREM ME AJUDAR!!!VALEWWW

certo..vcs conhecem algum site que ensina fazer esses exercicios?tipo um pra cada regiao do abdomen?pq os caras da minha academeia num sabe nada entao fico meio perdido.só faço o abdominal tradicional pra trabalhar os da frente mesmo,e akele de lado.mais nenhum.

SE PUDEREM ME AJUDAR!!!VALEWWW

da uma olhada neste http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... chor172895

boa sorte...

abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo anilha e fazendo força...aparelho é furada...

valeww mais opinioes ae!!!!

abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo anilha e fazendo força...aparelho é furada...

Concordo..e nao gasta nada

abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo

anilha e fazendo força...aparelho é furada...

e em relação a numero de series?o que seria mais indicado pra

se obter uma definição...SE POSSIVEL QUERIA QUE PASSASEM UM

MINI TREINO AE TRABALHANDO TODAS AS PARTES DO ABDOMEN,pra se

obter um abdomen legal,sei que influencia muito o numero de

serieXnumero de repetiçoes...e peso tbm e tal.

Se puderem me ajudar(é que os caras d aminha academia são uma

ameba,num manjam nada,entao fico perdido).

Valewww

Mano se tu comprar uma prancha com 4 níveis diferentes, uma anilha de 10kg e uma de 20kg tu faz abdominal de tudo q eh jeito numa boa. Vai por mim.

É piada ? E aquele que dá "choquinhos" na barriga ? Esqueceu ?