Em geral as pessoas que buscam hipertrofia comem de 3 em 3 horas....

mas fiquei sabendo que [e melhor comer de 2 em 2 , ou de 1 em 1.....

qual e melhor

pow, comer d 1em 1h eh foda viu...

faz 3em 3

come bem, uma boa quantidade d prot por refeicao sem comer besteira, pouca gordura, carbo moderadamente e eh issu ae

pow, comer d 1em 1h eh foda viu...

faz 3em 3

come bem, uma boa quantidade d prot por refeicao sem comer besteira, pouca gordura, carbo moderadamente e eh issu ae

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...

Sucesso...

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...

Sucesso...

já ouvi falar que vc deve comer no mínimo de 2:30 em 2:30, se for em um espaço de tempo menor que esse vc acaba por ter reações químicas no estômago que acabam com o mesmo, coisa como gastrite e pah...

Sucesso...

acho isso meio equivocado, pois senão o número de pessoas sedentárias que fazem 3 refeições por dia com gastrite, seria 100%

ele quer dizer que o espaco mínimo de tempo entre uma refeição e outra tem q ser de 2 horas e 30 sacou? =*

falo

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...

vc entendeu mal Juninho-tte...

me desculpem ae por eu ter citado gastrite

a verdade eh que da alguma complicação estomacal, não necessáriamente gastrite

e eu disse: comer num espaço de tempo menor que 2:30 em 2:30 horas que poderia ser prejudicial...

vc entendeu mal Juninho-tte...

aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr

aquele Jair que vai no programa do gugu come de 1 em 1hr

É sério isso?