blz....

intaum... vo tomar umas 3 colheres de albumina na h de durmir e na h que acordar..... whey protein uma 1/2 h após o treino.... acho que ta baom agora..... ta?

ahh por favor.... me fale a quantidade de whey.... valew

ahhh ta.... e o whey é só pra tomar após o treino ou tem mais algum h indicado

KRA...

POR SER UM SUPLEMENTO CARO OEU DIRIA PRA VC TOMA SOMENTE NO PÓS TREINO MESMO, UNS 20 MINUTUS DEPOIS QUE VC TERMINA...

A RESPEITO DA QTDADE O WHEY DEVE VIM COM A MEDIDA...

EH UM SCOOP OU 30 GRAMAS POR PORÇÃO...

VC PODE USAR ESTA MESMA MEDIDADE PARA TOMAR A ALBUMINA!

COM ESTA SUPLEMENTAÇÃO SIM VC VAI SENTIR A DIFERENÇA!

[]S

blz... valews pela ajuda...

comprei ontem.... e comecei a tomar ontem mesmo.... to tomando 3 colheres de sopa de albumina com vitamina na h de durmir e de acordar.... e 3 de whey misturado com 3 malto com 200 ml dàgua após 30 min do treino.... agora é so esperar o resultado....hehehhe

VALEWS

ISSO GAROTOO!

=]

QDO PRECISAR DE AJUDA EH SOH PEDIR!

DEPOIS DE UNS 2 MES POSTA SEUS RESULTADOS AE PRA GENTE DAR UMA CONFERIDA!!

FLW VEI

[]S

me diz uma coisa pra que tomar 2 tipos de proteina se vc pode tomar um e gastar o seu dinheiro com outro tipo de suplemento como a creatina que e o melhor suplemento em termos de custo beneficio hoje pense nisso e se vc quer resultados rapidos mais um motivo para tomar creatina 2 proteinas e besteiras mas se vc queiser compre whey e coma clara de ovo pura

me diz uma coisa pra que tomar 2 tipos de proteina se vc pode tomar um e gastar o seu dinheiro com outro tipo de suplemento como a creatina que e o melhor suplemento em termos de custo beneficio hoje pense nisso e se vc quer resultados rapidos mais um motivo para tomar creatina 2 proteinas e besteiras mas se vc queiser compre whey e coma clara de ovo pura

sao 2 tipos totalmente diferentes... whey eh d rapida absorçao e albumina a absorçao eh mais lenta... as 2 combinadas sao otimas com relaçao a resultados...

Realmente BRICIO...

Manda pra dentro um scoop de 30 grama de albumina boa eh o equivalente a meia duzia de ovos o que da cerca de 1 real aki na minha cidade...

o Custo beneficio da albumina eh melhor e dá menos trabalho...

Quanto a tomar dois tipos de proteina o kra ae em cima falou td...

Uma rapiada outra lenta!

[]s