Postado 11 de agosto de 200420 anos Autor blz.... intaum... vo tomar umas 3 colheres de albumina na h de durmir e na h que acordar..... whey protein uma 1/2 h após o treino.... acho que ta baom agora..... ta? ahh por favor.... me fale a quantidade de whey.... valew ahhh ta.... e o whey é só pra tomar após o treino ou tem mais algum h indicado
Postado 12 de agosto de 200420 anos KRA... POR SER UM SUPLEMENTO CARO OEU DIRIA PRA VC TOMA SOMENTE NO PÓS TREINO MESMO, UNS 20 MINUTUS DEPOIS QUE VC TERMINA... A RESPEITO DA QTDADE O WHEY DEVE VIM COM A MEDIDA... EH UM SCOOP OU 30 GRAMAS POR PORÇÃO... VC PODE USAR ESTA MESMA MEDIDADE PARA TOMAR A ALBUMINA! COM ESTA SUPLEMENTAÇÃO SIM VC VAI SENTIR A DIFERENÇA! []S
Postado 12 de agosto de 200420 anos Autor blz... valews pela ajuda... comprei ontem.... e comecei a tomar ontem mesmo.... to tomando 3 colheres de sopa de albumina com vitamina na h de durmir e de acordar.... e 3 de whey misturado com 3 malto com 200 ml dàgua após 30 min do treino.... agora é so esperar o resultado....hehehhe VALEWS
Postado 12 de agosto de 200420 anos ISSO GAROTOO! =] QDO PRECISAR DE AJUDA EH SOH PEDIR! DEPOIS DE UNS 2 MES POSTA SEUS RESULTADOS AE PRA GENTE DAR UMA CONFERIDA!! FLW VEI []S
Postado 12 de agosto de 200420 anos me diz uma coisa pra que tomar 2 tipos de proteina se vc pode tomar um e gastar o seu dinheiro com outro tipo de suplemento como a creatina que e o melhor suplemento em termos de custo beneficio hoje pense nisso e se vc quer resultados rapidos mais um motivo para tomar creatina 2 proteinas e besteiras mas se vc queiser compre whey e coma clara de ovo pura
Postado 12 de agosto de 200420 anos me diz uma coisa pra que tomar 2 tipos de proteina se vc pode tomar um e gastar o seu dinheiro com outro tipo de suplemento como a creatina que e o melhor suplemento em termos de custo beneficio hoje pense nisso e se vc quer resultados rapidos mais um motivo para tomar creatina 2 proteinas e besteiras mas se vc queiser compre whey e coma clara de ovo pura sao 2 tipos totalmente diferentes... whey eh d rapida absorçao e albumina a absorçao eh mais lenta... as 2 combinadas sao otimas com relaçao a resultados...
Postado 12 de agosto de 200420 anos Realmente BRICIO... Manda pra dentro um scoop de 30 grama de albumina boa eh o equivalente a meia duzia de ovos o que da cerca de 1 real aki na minha cidade... o Custo beneficio da albumina eh melhor e dá menos trabalho... Quanto a tomar dois tipos de proteina o kra ae em cima falou td... Uma rapiada outra lenta! []s
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.