Postado 4 de agosto de 200519 anos ah jah ia eskecendo...tenhu mais uma pergunta.....com relaçao ao famigerado teste de fibras e tal...eu acho que não vou faze-lo pois conheço muito bem o meu corpo e tenhu certeza que estou certo em relaçao as fibras de cada musculo: costas,peito,trapezio,triceps,femural,antebraço e coxa = intermediario abdomen e panturrilha = lento biceps e ombros = rapidas porem eu gostaria de saber uma coisa....como eh possivel um endomorfo ter em certas partes predominancia em rapidas c essa eh uma caracteristica de mesomorfos ??o certo nãos eria eu ter predominancia em intermediarias em todos os musculos exceto as panturrilhas e o abdomen ? bom vlw galera e bons treinos ! ps: tenho certeza que sou endo e tbm que tenho rapidas no ombro e no biceps pois atraves de 3 anos de treino sempre notei que nao conseguia executar tantas repetiçoes como feitas nos outros musculos.
Postado 4 de agosto de 200519 anos Autor ah jah ia eskecendo...tenhu mais uma pergunta.....com relaçao ao famigerado teste de fibras e tal...eu acho que não vou faze-lo pois conheço muito bem o meu corpo e tenhu certeza que estou certo em relaçao as fibras de cada musculo: costas,peito,trapezio,triceps,femural,antebraço e coxa = intermediario abdomen e panturrilha = lento biceps e ombros = rapidas porem eu gostaria de saber uma coisa....como eh possivel um endomorfo ter em certas partes predominancia em rapidas c essa eh uma caracteristica de mesomorfos ??o certo nãos eria eu ter predominancia em intermediarias em todos os musculos exceto as panturrilhas e o abdomen ? bom vlw galera e bons treinos ! ps: tenho certeza que sou endo e tbm que tenho rapidas no ombro e no biceps pois atraves de 3 anos de treino sempre notei que nao conseguia executar tantas repetiçoes como feitas nos outros musculos. nao nao, fibras rapidas nao sao exclusivas de mesos.. eu sou ecto e tenho rapidas no biceps.. é que quase ninguem é só um biotipo, e sim a mistura de varios...tipo ecto-meso, endo-meso...etc... abraços
Postado 5 de agosto de 200519 anos Opa. blz.. Oq eh smith? preparado tou sim.. Outro dia fui fazer a rotina ideal pra peito com crucifixo reto s/s supino inclinado,ai no supino eu nao falhei,abaixei o peso pq minha cabeca tava doendo...ficou 1 semana essa dor de cabeca q foi na semana passada,nessa semana q comecei mesmo,nao doeu a cabeca nao. Porra cara aqui na gym o pessoal nao sente dor como nos HITers,quando uma pessoa faz cara feia pegando pesado,o pessoal acha q o cara eh maluco...caralho o pessoal da minha academia eh tudo bodinho(hehe,retirado do abomai..)..o pessoal daqui eh igual a do mundinho fitness...hahaha vlw" rech abracos.
Postado 5 de agosto de 200519 anos pow outra parada estranha é... porra varias pessoas escreveram q o hit eh bom e talz e comecaram a usar..mas nunca voltaram pra dizer se eh bom ou nao..pow ai compromete...pq pouquissimas pessoas relatando q o hit funciona e isso e aquilo outro...pow tenho um amigo do msn q treina hit..mas ta estacionado(desanimado),ele treina faz 2 meses... pow pessoal falem de suas experiencias com o hit...isso enriquece o topico.. vlw
Postado 5 de agosto de 200519 anos Autor maquina smith: http://www.exrx.net/WeightExercises/Gas ... Raise.html e VÁ VER UM MÉDICO!!! ISSO SERVE PRA TODOS!!! É VITAL TER UM ACOMPANHAMENTO MÉDICO PRINCIPALMENTE NO HIT!! SABER COMO ESTÁ DE CABEÇA, DE CORAÇÃO, E ETC É FUNDAMENTAL PARA TREINAR INTENSAMENTE!!! abraços
Postado 5 de agosto de 200519 anos maquina smith: http://www.exrx.net/WeightExercises/Gas ... Raise.html e VÁ VER UM MÉDICO!!! ISSO SERVE PRA TODOS!!! É VITAL TER UM ACOMPANHAMENTO MÉDICO PRINCIPALMENTE NO HIT!! SABER COMO ESTÁ DE CABEÇA, DE CORAÇÃO, E ETC É FUNDAMENTAL PARA TREINAR INTENSAMENTE!!! abraços viche esse smith ai nao tem nao.. vou ter q dar um jeito,quanto o medico.. nao tem nada a ver nao cara..essa semana inteira malhei direito e nao sentir dor de cabeca...so semana passada q deu! essa semana foi tranqks nada de dor de cabeça...mas vlw a dica rech
Postado 5 de agosto de 200519 anos bom galera eu acho q tem mta gente por ae q n ta nem ae pra sabe a verdade sobre treinos, aerobios, alimentação etc......eles preferem achar que o melhor eh a receita de bolo , aerobio de baixa intensidade e comer proteina como c fosse um canibal treina 2 horas p/ dia , toma kgs e kgs de whey ,abulmina e o c@ralho a 4, c enche de glutamina pra não cataboliza (ahahha piada depois de 2 horas de treino)creatina e tal....e faz 4 ciclos por ano......ai eh logico q ele cresce neh........portanto galera n vale a pena sai por ae tentando explica pra qm num queh entende......acho q o rech fez um puta trabalho aki no forum me mostro muita coisa sobre hit que era um treino que eu conhecia muito pouco e tal...porem eu assim como muitos estamos dispostos a aprender ao contrarioda grande maioria que prefere ficar nos velhos dogmas....assim eh com tudo....principalmente com religião e assuntos polemicos..........n vale a pena vc comentar com um cara de academia que nunca ouviu falar no hit e q nunca buscou se aprofundar no assunto e tal n entende nada de fisiologia etc.....ele vai rir de vc e continuar com o treino mega volumoso dele...assim como instrutores que ao acabarem seus cursos c acham os f$das e n precisam mais aprender nada.........como jah disseram aqui n eh porque o kra eh grande que significa que ele entende de musculaçao (no geral)...bom deixei essa msg pq eu vejo que muita gente c ve frustrado ao tentar explicar qualker coisa que pareça "estranha!" aos olhos do resto das pessoas. "o maior desafio não é aprender coisas novas e sim se livrar das ideias antigas" lao tsé abraços galera e bons treinos ! porra isso ai!eles preferem achar que o melhor eh a receita de bolo .. os prof. eh isso msm se acham fodas por ter feito a merda d faculdade q nao aprendem p*rra nenhuma,os prof da minha gym putz...prefiro nem comentar... sabe pq comecei o hit??? pra ver se existe outro tipo de treinamento..pow o pessoal faz 15-20 series por parte do corpo fazem o exercicio errado e é foda q alguns crescem,agora eu nem a caralho cresço...quero provar q o hit funciona!!! vlw polako e rech
Postado 6 de agosto de 200519 anos porra isso ai!eles preferem achar que o melhor eh a receita de bolo .. os prof. eh isso msm se acham fodas por ter feito a merda d faculdade q nao aprendem p*rra nenhuma,os prof da minha gym putz...prefiro nem comentar... sabe pq comecei o hit??? pra ver se existe outro tipo de treinamento..pow o pessoal faz 15-20 series por parte do corpo fazem o exercicio errado e é foda q alguns crescem,agora eu nem a caralho cresço...quero provar q o hit funciona!!! vlw polako e rech Eu garanto que HIT funciona. HIT propriamente dito faz uns 2 meses que treino. Mas treinos baseados no sistema HIT jah a uns 4 meses. Então deixa eu começar, eu tava com 92 de pança e 82.5, 83k (fruto de um off degenerado) ae resolvi dar uma limada nos pneus. Nesses ultimos 2 meses me alimentei mal, mesmo porque tava querendo secar e tbm tava sem saco pra levar certinho. Agora depois desse tempo eu ainda to com 81.5k, mas perdi 7cm de pança. Conclusão que cheguei: consegui compensar em massa parte da banha que perdi. Isso só que eu treinei HIT, e fiz aerobicos de alta intensidade 3 vezes na semana e treino a mais de 2 anos. Imagine se eu me alimentasse certinho e treinando descente ?!?!? HIT é o treino, o resto eh pra mulher gravida.
Postado 6 de agosto de 200519 anos MEU DEUSSSSS nao acredito..>!! enviei um email pro Casey...mandei de zueira msm.. caralho ele RESPONDEU!!! vou colar o email q mandei e o meu! Hi, Mike had no family when he passed away. Thanks Casey ----- Original Message ----- From: "lopes michel" Sent: Thursday, August 04, 2005 11:15 PM Subject: hi Casey eu enviei essa > Hi Casey > i'm braziliam guy,is a honor speak to you. > exactly being for the InterNet. But it clarifies me a doubt, the Mike > Mentzer had children or wife? > I you desire happinesses and more success. > Hi > Thanks > Jean Brazilian Guy its fan. meu deus!!! cara enviei ontem...hoje quando fui olhar o email...tava lah a msg...eu nem acreditei...agora vou enviar um email pra ele pedindo uma foto atual... sera q ele responde?? to falando serio nao to zuando!!
Postado 6 de agosto de 200519 anos Autor sortudo.. quando eu mandei um mail pra ele o cara demorou bem mais pra responder... quanto as fotos tem no site dele alguma coisa: www.caseyviator.com abraços
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