Postado 15 de fevereiro de 200520 anos Oi pessoal. Estou pretendendo começar a fazer musculação do meio-dia as 13:30 hrs. Existe alguma recomendação especial. Só quero saber se há alguma recomendação/cuidado especial com relação a alimentação... Abs
Postado 15 de fevereiro de 200520 anos Só não almoce antes do treino, senão se vc pegar muito pesado pode voltar tudo e ir parar no chão, e aí vai ser aquela vergonha...
Postado 15 de fevereiro de 200520 anos faça um lanche antes de ir malhar,n muito em cima...qd voltar vc almoça,ou almoce mais cedo,....flws
Postado 15 de fevereiro de 200520 anos faça um lanche antes de ir malhar,n muito em cima...qd voltar vc almoça ... É isso mesmo, além de todas as recomendações sobre alimentação já exaustivamente discutidas. Boa sorte
Postado 16 de fevereiro de 200520 anos Faz um lanche cerca de 40 minutos a 1 hora antes do treino, e depois de treinar vc cai matando na comida.
Postado 14 de fevereiro de 201312 anos E como fica o uso de whey neste horário. Estou tomando whey isolado e após 40 minutos faço mina refeição sólida. Esta correto?
Postado 15 de fevereiro de 201312 anos E como fica o uso de whey neste horário. Estou tomando whey isolado e após 40 minutos faço mina refeição sólida. Esta correto? eu treinava antes do almoço, e depois que tomava whey perdia um pouco do apetite, eu almoçaria depois do treino.. e deixaria o whey pra complementar lanches abç
Postado 16 de fevereiro de 201312 anos Coveiragem, coveiragem o pessoal acha q whey é algo q deve ser tomado religiosamente após o treino
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