To ouvindo ai que nao se deve tomar coca cola ou qualquer coisa que contenha cafeina, quando esta se tomando creatina, que papo é esse??

A cafeina da coca cola corta o efeito da creatina ???

Tem sim, e pode cortar até 100% do efeito ergogenico da creatina!

Realmente a cafeína corta o efeito...

mas na coca cola tem tão pouca cafeína, que eu acho que não tem problema

A recomendação: se tomar cafeína esperar 4 horas para tomar a creatina.

Abraço.

Mas esse negócio de que cafeina corta o efeito da creatina é comprovado mesmo ??? Eu pergunto isso pq fazem 2 semanas que eu estou tomando creatina, eu tomo café o dia todo (de 6 a 8 copinhos), e estou sentido que meu rendimento aumentou bastante nessas 2 semanas.

Abraços

Ja falei uma vez, quem nao acreditar nao me importo.

Mais nao importa a hora, o efeito sera 100% cortado, isso consta nos livros mais tradicionais de fisiologia do exercicio.

Portando enquanto tiver usando creatina, e quiser ter os efeitos ergogenicos (aumento da explosao muscular) nao use nada de cafeina, ou sera $ fora!

Espera só o CoCa_CoLa ver esse tópic, geral falando mal dele

ae véi, na moral! mina me tomando não faz mal não tá ligado?? ahuehuahuhae

pow c's tão me cortando saca?

tirando onda de lado.. é bom não conciliar cafeina e creatina..

[]'s

q eu saiba,corta sim e naum adianta toma em horários distantes,pq a cafeína anula a creatina q está estocada no seu corpo.

Faca como eu, tome suco de laranaja, alem de td vem com vitamina C, faz um bom tempo q num pego gripe e num tenhu overtrain .