i ai pessoal, alguem sabe dizer se atrapalha ou naum na hpertrofia?

RPM é uma sigla da física e mede a velocidade angular, significa ROTACOES POR MINUTOS, é a mesma medida que tem no carro, na moto...

Valeu pelas informações, conhecia como spinning mas já que a intensidade é ainda maior.... RPM.

Obrigado a todos

RPM é o spinning patenteado pela Body Systems.

Segue descritivo do site

http://www.bodysystems.com.br/novosite/progr/rpm/tx_rpm.htm

RPM é um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal.

A grande diferença entre o RPM e outros programas de ciclismo indoor é o fato das aulas serem testadas e estudadas em laboratório antes de sua aplicação, garantindo os benefícios ao praticante ao mesmo tempo que prima pela segurança dos mesmos.

Além disso, o RPM é um dos mais motivantes programas da Les Mills, pois utiliza as melhores músicas do momento combinadas com os melhores flash-backs.

Valeu pela referência Henrique.

bom pessoal, tudo mundo ai disctutiu sobre o q eh rpm como funciona, etc....

mas ai, alguem pode responder a pergunta, alguem sabe se o rpm interfere ou naum na hipertrofia?(pois vou fazer ele logo apos o treino de hipertrofia)

Amigo, se for o que disseram (e eu acredito), tem uma intensidade muito grande, portanto, os riscos de perda de massa magra também são grandes.

Creio que deve ser em dias isolados e tudo muito bem suplementado.

Foi uma análise por pura lógica.

Valeu