esse ganho em 12 semanas ???

falto a regra nº16:ciclos

ou se for verdade mesmo...

a genética do cara é a mistura das genéticas do Coleman,Yates,Mentzer e Arnold

Ah os afro descendentes realmente tem uma genetica boa em geral. Quem pediu sobre o texto do mentzer chama -se Heavy Duty Nutrition tem um post fixo aqui acho q tem nele, nao tenho certeza eu li o de verdade em ingles.

aes + photoshop = milagres que nem Deus pode explicar

Fala sério. dá pra ver que não tem photoshop e muito menos AES. Não tiro a hipótese de que ele POSSA ter tomado alguma coisa, mas com certeza é a mesma pessoa. Até o rosto dele engordou um pouco e o corpo é nitidamente o mesmo, o que pode ser comprovado pelos ombros, tipo de peitoral e biotipo.

E claro, a genética dele também favoreceu e muuuuuuito para que ele chegasse nesse resultado.

o texto do MIKE MENTZER SOBRE NUTRICAO tá no meu topico fixo!

deem uma procurada lá que tem ele TRADUZIDO inclusive..

abraços

PQP, a diferença de perna foi gritante, mas eu particularmente acho que o sujeito ciclou bonito.

o CAsey Viator ganhou uns 30 kg em 28 dias!!!

é de se pensar..

o CAsey Viator ganhou uns 30 kg em 28 dias!!!

é de se pensar..

Cacete! Dps dessa me fez pensar mesmo. Mas esse cara fico TRINCADO!

Sinto informa-los que vc nunca vão saber se é Photoshp ou não...Hoje em dia é impossivel( se bem feito), saber se é montagem ou não.ainda mais a foto coprimida para internet...

Bom eu duvido muito, sobre ela...mas ,....A duvida vai ficar como acima!!

é...

o unico jeito é experimentar, heheh...

Se é o mesmo maluco ou não, se ele ficou daquele jeito em 12 semanas ou não, não importa...

O que importa é que dá pra crescer sim, e as dicas que ele deu são como o Napoli disse, as que estão sendo dadas aqui no fórum...

E concordo com o Rech51...

Malho ha mais de 2 anos, mas sempre fiz muuuuuito volume, além de aerobicos todos dias... se eu tivesse começado treinamento baseado em HIT antes, acredito que estaria muito maior...

Abraços