Eu tenho 16 anos, 55kg e 1,69.
To começando a malhar agora e to querendo ganhar massa mais sem afetar o meu crescimento, ja que ainda estou muito novo.
Malho 1h 4x por semana e tomo as vezes mega mass no açai.
Naum entendo nada dessas paradas entao gostaria da ajuda de vcs, o suplemento pode afetar meu crescimento?
Oq posso tomar pra aumentar minha massa muscular?

vc quer ganhar massa sem preocupaçÃo em ganhar gordura?????

De preferencia ganhar massa muscular sem muita gordura...

Primeiro o suplemento nÃo vai afetar o seu crescimento, vc disse que quer ganhar massa sem ganhar muita gordura mais o açai contem muita gordura. usa leite desnatado, toma um whey protein vai te ajudar a recuperar o musculo depois do treinamento, toma albumina + hipercalorico + creatina.

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Hell

[ Esta Mensagem foi editada por: hellraser em 2002-06-28 16:19 ]

seu crescimento só será afetado se vc malhar muito pesado causando em seus ossos um desenvolvimento que criara espesamento e nao um aumento do comprimento.

AI ESSA PARADA DE ATRAPALHAR NO CRESCIMENTO NÃO TEM MTO HAVER NAO...

SÓ SE VC QUISER FAZER UM TREINAMENTO DE FISIOCULTURISTA...SE VC TREINAR NA BOA NADA HAVER

EU COMECEI A FAZER MUSC COM 16 ANOS, E MESMO ASSIM CRESCI MAIS 5,6 CENTIMETROS EM 2, 3 ANOS

E SUPLEMENTAÇÃO ENTÃO, NÃO TEM NADA QUE POSSA ATRAPALHAR SEU CRESCIMENTO!!!

MANDA VER AI NUM WHEY DEPOIS DO TREINO QUE JÁ AJUDA

Valew pela ajuda,galera!

Valew pela ajuda,galera!