Postado 3 de setembro de 201212 anos ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa... seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz!
Postado 3 de setembro de 201212 anos ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa... seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz! 3 gramas é pouco, pode tomar umas 5g.
Postado 4 de setembro de 201212 anos Ouvi falar que não ler os fixos corta efeito, toma cuidado hein!?
Postado 4 de setembro de 201212 anos tem ótimos fixos na subsessão de matérias sobre suplementos... boa Kabul
Postado 13 de março de 20196 anos Em 02/06/2005 em 12:06, shakaw disse: Rapaz.... CERVEJA OU NESCAU .... CORTA O EFEITO TAMBEM ??????? Acredito que sim, pois cerveja e outros tipos de bebidas alcoólicas são diuréticas, assim a creatina acaba não sendo absorvida corretamente (não sou nenhum especialista mas acredito que esse seja o motivo) mas de qualquer modo, é bom evitar, não só pela creatina, e sim pela saúde mesmo.
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