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O que corta o efeito da creatina? Bebidas alcoólicas, refrigerante, café?

Por Victor Dupont
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa...

seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina

tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz!

  • Respostas 25
  • Visualizações 115,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa...

seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina

tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz!

3 gramas é pouco, pode tomar umas 5g.
  • 6 anos depois...
Postado
Em 02/06/2005 em 12:06, shakaw disse:

Rapaz....

 

CERVEJA OU NESCAU .... CORTA O EFEITO TAMBEM ??????? 

 

Acredito que sim, pois cerveja e outros tipos de bebidas alcoólicas são diuréticas, assim a creatina acaba não sendo absorvida corretamente (não sou nenhum especialista mas acredito que esse seja o motivo) mas de qualquer modo, é bom evitar, não só pela creatina, e sim pela saúde mesmo. ;)

Editado por N o G

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