nem todo mundo tem resultado com creatina...

geralmente pessoas que consomem muita carne vermelha tem resultados piores que pessoas que usam frango ou peixe como alimentacao.

Estou tomando creatina a quase um mes e ainda naum percebi resultado algum...não bebi cafe, nem bebidas alcoolicas e nem refrigerante de cola!

Gostaria de saber quais substancias que se eu ingerir irao cortar o efeito da creatina?..

Mas precisamente qria saber se bebidas alcoolicas, refrigerante de cola e cafe cortam os efeitos da creatina.

Quero saber mais sobre as bebidas alcoolicas!!!!

Cortam ou nao o efeito de creatina e whey?

Gostaria de saber tambem se a cefeina, refri de cola e bebida alcoolica tbm corta efeito de whey protein e malto......pois minha creatina ta acabando e vou começar a tomar whey com malto!!!

Quero saber mais sobre as bebidas alcoolicas!!!

Cortam o efeito de creatina e whey ou nao?

pode beber avontade?

ae galera

na boa eu tomo creatina tem quase 3 semanas

nen fragava isso de cafeina.. agora.. eu sempre tomei café todo dia e talz

bebo cerveja uns 2 dias do fim de semana.

so q tem uma coisa.. se tomando cafe todo dia e cerveja no fds e senti muita diferença em relaçao a massa muscular q almentou e a força q almentou muito mais se eu nun tomasse cafe nen cerveja intaum eu tava igual o vin disel

AHWiehAWEhiouaew

E no açaí??

La nos ingredientes ta falando q tem xarope de guaraná,eh melhor parar de tomar?

E no açaí??

La nos ingredientes ta falando q tem xarope de guaraná,eh melhor parar de tomar?

provavelmente!

Vim parar aqui por acaso... Mas achei interessante e resolvi participar.

Me corrijam se eu estiver errado, mas na composição do Jack3d não vai Creatina Monohidratada e Cafeina??!

Ainda não consegui compreender como o a cafeína influencia nos resultados da creatina.

Obrigado a todos!

trofeu pa de ouro pra ti mano...por desenterra um topico de quase 1 decada...

ressuscitou um tópico um pouco antigo hein! hehe

isso é mito cara! como vc mesmo falou do jack, a maioria dos pré treinos tem creatina e cafeína juntos!

Tem bastante coisa sobre esse assunto aqui no fórum, dá uma pesquisada...

abs

ijhSDHUASDHUADUHSAHUSADUhDAHUDAUHsdAUHHUADhusdhusdahusadDHUSADHUAsdahusdAHUsdHDSHUAdsuhhsadudsahusdHUASDHUAdhusasdHUASDHUAsdHUAhdusahsduadhusaSDHUAdshuadshuasdhuaSHUADSDAHUSDAHUsdhusaHUsdHUAhsadUHSUADHSADASHUDhUSADHUSADhusadSHUDASDUHAdHUSASDHUAdsuh