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em breve: -ROTINA IDEAL HIT Adaptada e Comentada-

rech51
em Tópicos sobre treinamento

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poe pra download ou numa pagina da wb.. nao vai dar tudo aqui :lol:

calma...

vou postar em partes...

e mais, agora ta com 41 paginas

(resolvi traduzir aquele texto EFFORT que disse que ia fazer só daqui uns dias, e que o gabows fez um pouco)

abraços

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