Postado 31 de agosto de 200519 anos creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo
Postado 31 de agosto de 200519 anos creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo Toma da universal ow da opitum, tipo compra em pó e micronizada achu q assim q escreve.... Eu toh tomando da optium muito boa velho !!
Postado 1 de setembro de 200519 anos Sim sim...rs.rs, tenho 18 anos apenas, medico disse q vou chegar a 2.10 m. imagina eu com essa altura com corpo?? Se um dia fikar com corpo vai ser muito loko !! nossa gatinho 2,10 e um poste... vc iria se dar bem jogando voley ou basquete... aposto q vc tem dificuldade em arrumar namorada, a não ser q vc more no sul do país
Postado 1 de setembro de 200519 anos Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .
Postado 1 de setembro de 200519 anos Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .então tomar junto com o malto no pos treino é o + seguro na minha opiniao kra tomo assim e 5min dps tomo whey!
Postado 14 de maio de 201114 anos Bando de Via*inho Pagando pau pro cara de 2,01m .... vira homem fdp!!! para de quere gozar com pau dos outros ...
Postado 14 de maio de 201114 anos Porra, o cara ficou nervoso e nen viu que postou em um topic de 2005... calma la, respira fundo ae... Saudoso nobre...
Postado 15 de maio de 201114 anos o cara teve o trabalho de criar uma conta soh pra falar isso ...meu deus..
Postado 17 de julho de 20195 anos Em 14/05/2011 em 18:18, vzanfack disse: Bando de Via*inho Pagando pau pro cara de 2,01m .... vira homem fdp!!! para de quere gozar com pau dos outros ... Kero kk chamem
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