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Creatina antes de dormir?

Por mau_faefi
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

  • Respostas 20
  • Visualizações 52k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
creatina antes de durmir he uma boa se bem q nao gostei de ter tomado creatina. nao me deu muito efeito quero tomar de novo e uma marca boa pra ver se dar algum efeito de novo

Toma da universal ow da opitum, tipo compra em pó e micronizada achu q assim q escreve....

Eu toh tomando da optium muito boa velho !!

Postado

Sim sim...rs.rs, tenho 18 anos apenas, medico disse q vou chegar a 2.10 m. imagina eu com essa altura com corpo??

Se um dia fikar com corpo vai ser muito loko !!

nossa gatinho 2,10 e um poste... vc iria se dar bem jogando voley ou basquete... aposto q vc tem dificuldade em arrumar namorada, a não ser q vc more no sul do país

Postado

Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .

Postado
Tome a creatina sempre apos ( 1h ) dp de uma refeiçao com bastante carbos , pode ser 1h dp do almoço, pode ser juntop com a malto nao importa oq importa e vc tomar a crea qdo seu corpo tiver um pico de insulina , nao importa c e a noite , tarde ou dia . visto que nao e bom vc tomar a noite antes de durmir , pois c vc provocar um pico de insulina antes de durmir vc vai ta ganhando gordura junto , alem de nao produzir gh .
então tomar junto com o malto no pos treino é o + seguro na minha opiniao kra :lol:

tomo assim e 5min dps tomo whey!

  • 5 anos depois...
  • 8 anos depois...
Postado
Em 14/05/2011 em 18:18, vzanfack disse:

Bando de Via*inho Pagando pau pro cara de 2,01m ....

vira homem fdp!!! para de quere gozar com pau dos outros ...

Kero kk chamem 

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